“腹有诗书气自华”，练习书法亦高雅。“腹有诗书气自华”，是北宋诗人苏轼《和董传留别》中的诗句，说明读书求知可以培养人的高尚品格与高雅气质。本文说的是练习书法亦能培养人高雅的爱好情操，同时也是修身养生的好办法，因为书法是一门艺术、一种养生之道：能调节情绪、促进身心健康；且书为心画，能陶冶性情，赋予生命积极向上的活力，使人在气质上得到升华。练习书法能养生，历代书法家多高寿，现代书法家也一样。书法的许多要领和站桩有类似之处，如松肩、垂肘、悬腕、身形中正；在精神状态方面，共同之处更多，如精神集中内敛、心无旁骛等。

今夏一个上午的十时许，笔者轻步进入喜舍茶室，因为她（上图余棠）太过聚精会神没有察觉，当我随手“咔嚓”一声抓拍了这个画面后，她耳闻似有动静才抬眼并立马起身，表示歉意，旋即奉茶。靓照上，但见她独享茶室幽静，身形中正，挽起深蓝色的衣袖，展开一半《茶经》长卷，手捉毛笔半悬，全神贯注、目不转睛地欲将落笔，微红的容颜及其胸前蔚蓝色的珠花图案与描红帖——难得一见的端庄、淡雅、协调、动感的优美画面，给这间还未上客的茶室增添了一道风景。

据了解，近三年来她已反复描红《茶经》、《心经》、《道德经》数遍，磨炼了自己的急性子，平静了心，随之书法技艺也相应提高。同时，拜师食品与茶文化专家尹华国，潜心学习茶文化，在科学泡茶、健康饮茶知识（技艺）方面下功夫并取得长足的进步，上月初荣获了“四川省第二届‘川茶金花’”称号，创办、运营的“喜舍茶室”获2025四川“茶馆光影”短视频大赛优秀奖，近日又受到来此举办养生讲座的四川省市场监管局退休三支部的好评；她还偶尔学绘画，有时习练“脱口秀”表演等，这些都有助于增强个人艺术修养，提升优雅气质。祝愿她“百尺竿头更进一步”，实现自己的初心梦想。