在处理亲密关系的困扰时，很多人都会有一个共同的挫折感——“道理我都懂，为什么实际状况却一直不顺？”

巧茗就是这样来到我面前的。他在讯息里反复询问技巧、体力、持久度相关问题，而我一开始，也如同平常回复学员一样，从科学数据、行为原理与过往经验给他建议。但真正的转折，是在我请他实际示范练习动作之后。

巧茗苦笑着说：“老师，我真的很累，每次结束都腰酸背痛，还会觉得自己是不是哪里不够好。”那一刻我才明白，问题不在他的努力，而在他用错了方式。

第一个关键，是他的身体施力点完全跑偏。他几乎是用整个上半身前后大幅度晃动，动作看起来很用力，实际上却极度耗能。长时间下来，不只体力被榨干，身体也会留下不适的记忆。

第二个困扰，来自于互动节奏的不稳定。他习惯每次都拉得很开、再快速靠近，反复几次后，反而让两人都变得更紧绷。有次他很尴尬地说：“太太会突然停下来，我知道她不是故意的，但现场真的很难受。”这其实不是谁的错，而是缺乏对身体反应的理解。

深入聊下去，我也听见一个被忽略的情绪点。几年前，巧茗曾在网络上随意买过一个辅助用品，外型让太太感到不被尊重，从此对相关尝试产生排斥。太太说过一句话，巧茗一直记得：“我不是不想靠近你，我只是觉得自己没有被好好对待。”这句话，比任何技巧都重要。

在后续调整中，我带着巧茗重新学习身体觉察、节奏配合与沟通方式，也协助他理解：亲密互动不是表现，也不是考试，而是两个人一起找到安心的位置。

很多困扰，并不是‘能力不够’，而是从来没有人陪你看清真正卡住的地方。当知识遇上实际状态，理解遇上同理，改变才会真正发生。