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夏天不贪凉,阳气才是生命之根!

每逢盛夏,冰镇饮料、空调冷风、冷水澡成了许多人的“消暑三件套”。但其实这都是损耗阳气的行为!今天就给大家讲讲这方面的知识

每逢盛夏,冰镇饮料、空调冷风、冷水澡成了许多人的“消暑三件套”。但其实这都是损耗阳气的行为!今天就给大家讲讲这方面的知识!

一、顺应天时养阳气

中医经典《素问》强调:“春夏养阳,秋冬养阴”。夏季人体阳气外发,伏阴在内,体内反而呈现“外热内寒”的状态。此时若过度贪凉,会导致三个严重后果:

1、损伤脾胃阳气:冷饮寒食直中脾胃,导致虚寒内生,引发腹泻、腹痛

2.、寒邪入侵腠理:出汗后毛孔张开,突然接触冷水或冷风,寒湿邪气乘虚而入

3、秋冬易患病:夏季阳气损耗会降低人体抵抗力,埋下秋冬病根

二、“以热制热”,把阳气养回来

1. 热饮胜冷饮:一杯热茶解真暑

冷饮只能短暂降温,而热茶才是真正的“解暑神器”。热茶能促进汗腺排汗,通过蒸发散热;同时增强脾胃运化能力,把水分输送到全身。推荐:

• 生姜红糖茶:温中散寒,尤其适合女性

• 紫苏姜枣茶:预防空调病,提升阳气

2、热浴不冲凉:打开身体的排毒通道

热水澡(水温约30℃) 比冷水澡更解暑!它能:

• 扩张毛细血管,促进排热排毒

• 用热毛巾擦身可去除汗渍,让皮肤透气凉爽

• 热水泡脚(42-45℃) 刺激“第二心脏”,改善循环,尤其适合怕冷女性

(文中内容仅科普分享,不做任何推广宣传!)

评论列表

用户10xxx06
用户10xxx06 3
2025-06-23 14:36
中医好历害的生命之根.喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态,中医這点做到啦。能天天出來宣传大家要做喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态呢,这点中医还是做到啦。你要是说喜欢看自己孩子病的越久越好是不对,那他们就会说你不爱国,汉奸等等。这点中医们也做到啦。有那些呢(守护冰锋、 明月几时有、 呦呵你哪位啊、YANG、梵醒、长青树、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何、 观海听潮、 冷℡夜、在梦里、渡我、 用户15xxx53、AAA、吴国明、 帅蛤蟆、没有昵称)。 (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量,那不是喜欢病的越久越好吗,吃一克10天安全治好,你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克,這不是喜欢病的越久越好是什么,再配合医者父母心,是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)