玲玲是一位新手妈妈，自从孩子出生，就进入了24小时“待命”的状态，晚上更是没睡过一个整觉。好不容易熬到孩子晚上能睡整夜觉了，她却因为长期的熬夜带娃，再也找不回从前“沾枕头就着”的睡眠。时间一长，连同事也说她“眼里没了光。”

她也试了不少方法——泡脚、褪黑素、睡前冥想……可结果总不尽如人意。直到一次社区亲子活动，她遇见了另一位职场妈妈、邻居王姐。对方精神饱满、气色红润，玲玲忍不住打听：“你是怎么做到带娃还这么有精神的？”

王姐在一旁补充：“他们家很多客人都是老带新，从生产设备到关键技术都有专利证书。”

一个月后的普通清晨，玲玲自然醒来。窗外晨光微露，孩子睡得香甜。她轻轻起身，整个人像是刚充足了电——头脑清醒，身体轻盈，以满格的状态与活力迎接新的一天。