这些年在门诊上，见过太多为抽动症孩子焦头烂额的家长。

孩子频繁的挤眉弄眼、摇头耸肩、清嗓子、肢体抽动不仅让家长心疼不已，更常常陷入教育的困境——不知道该管还是该放，不知道该用药还是该调理。

但记住下面这4句话，或许能让你们少走些弯路，孩子也能轻松些。

1. 不关注、不施压

当孩子出现频繁眨眼、吸鼻子、耸肩、清嗓子，甚至躯干抽动时，很多家长第一反应就是盯着孩子，不停提醒“别乱动”“安静点”，有的甚至忍不住批评指责，无形中给孩子施加了巨大的心理压力。

这些心情我完全理解，但要知道，抽动症不是孩子自己能控制的。

从西医角度看，它与大脑神经递质失衡、基底节功能异常有关；从中医视角，这多和肝风内动相关。家长越是关注、越是施压，孩子的心理负担就越重，精神越紧张，抽动症状反而会越频繁、越严重。

先调整好心态，学会视而不见，不刻意关注孩子的抽动动作，不批评、不指责、不提醒，给孩子足够的安全感和宽松的环境。你们稳得住，不焦虑、不急躁，孩子才能放松下来，抽动症状也会慢慢得到缓解。

2. 不盲目吃西药

很多家长一看到孩子的抽动症状，就急着寻求快速见效的方法，盲目给孩子服用西药。不可否认，西药能暂时抑制抽动症状，让孩子短期内安静下来，但它只能治标，无法从根源上解决问题，还可能伴随嗜睡、食欲减退、注意力不集中等副作用。

很多家长一见面就急切地问：大夫，有没有快速让孩子不抽动的办法？

我想说，抽动症的调理，急不得。

中医讲究治病求本，孩子的抽动是肝风内动，但肝风内动的背后是肝阳上亢，阴虚火旺还是痰热生风？不同的体质，调理方法截然不同。

调理就像疏通河道，不能一味封堵、强行压制，要顺着孩子的体质特点，辨证施治，从根源上调理脏腑功能，平息肝风、清热化痰、滋阴平阳，才能让孩子真正摆脱抽动的困扰。

我曾接诊过一个孩子，之前家长不住给孩子服用西药，症状时好时坏，一旦减量或停药，就会反弹得更严重。后来改用中药调理，配合饮食、作息养护，孩子的抽动症状逐渐减轻，最终摆脱了药物依赖，恢复了正常的学习和生活。

3. 请允许症状反复

在抽动症的调理和教育过程中，有些孩子今天抽动症状减轻了，明天又开始频繁眨眼、耸肩；这个月进步明显，下个月遇到考试、换季，或者家庭氛围紧张，老毛病又犯了——这都是再正常不过的事情。

中医说病有缓急，治有先后，抽动症的改善本就是一个循序渐进、反复波动的过程。就像培育一棵小树苗，不可能今天浇水、明天就长成参天大树，孩子的身体调理和症状改善，也需要时间和耐心。

有些家长看到孩子症状反复，就怀疑调理无效，甚至放弃治疗、乱换方法，反而让孩子的病情雪上加霜。

其实每一次小反复，都是孩子身体在自我调整、适应的信号，也是成长过程中必然经历的阶段。只要孩子的整体状态在慢慢变好，比如抽动的频率减少、强度减轻，情绪越来越开朗，偶尔的波动就不必过度紧张，更不要指责孩子。

4. 三分治，七分养

对于抽动症孩子来说，三分靠治疗，七分靠养护，家长的日常教育和养护，直接决定了孩子的恢复速度和效果。

少吃糖、甜食、坚果、膨化食品。食物中少放辛辣香料，少吃鱼虾等水产品，少吃鸡肉、羊肉等。可以多吃蔬菜水果，可以吃猪肉瘦肉、牛肉。少看手机、派特等电子产品，不看/玩恐怖刺激的动画片、影视剧及电子游戏。避免过度发怒、恐惧、悲伤、压抑、劳累、兴奋等情绪刺激。尽量少批评、少吵、忌打孩子。

我见过不少孩子，经过治疗后症状明显改善，但家长就放松了日常养护，孩子又开始吃辛辣甜腻食物、熬夜、长时间看手机，结果抽动症状再次卷土重来。

养护孩子的身心健康，是一场持久战，需要我们做家长的持之以恒的耐心和细心。

各位家长，抽动症的孩子不是异类，他们只是身体暂时出现了小紊乱，需要我们用正确的方式去引导和呵护。

我们做医生、做父母，要做的不是强行压制孩子的抽动动作，不是盲目用药焦虑不安，而是用科学的方法、温暖的陪伴，帮孩子调理身体、缓解压力。

这条路或许漫长，或许会有反复，但只要我们记住这4句话，找对方向、耐心坚持，一步一个脚印，终会看到孩子摆脱抽动困扰，自信、快乐地成长。