卓月月：性如潮汐，如何掌握情感的涨落？

写在开始

爱，是一场潮汐。

它涨潮时，席卷一切，让人沉溺；它退潮时，裸露出礁石与暗伤，让人不知所措。

许多情侣在感情初期，被激情推着走，天昏地暗，恨不得时时相拥。

但随着时间推移，潮水渐渐退去，彼此赤裸相对，才发现激情不再如初，取而代之的，是琐碎、疲惫，甚至冷漠。

于是有人疑惑：激情消退了，我们的爱是不是也没了？

01 激情的潮水，不可能一直高涨

爱情刚开始的时候，像涨潮一样汹涌澎湃。你们恨不得时刻腻在一起，深夜里发信息舍不得结束通话，路过甜品店想带上一份他喜欢的蛋糕，就连和朋友聊天，也忍不住提起对方的点点滴滴。

那是荷尔蒙的狂欢，让人误以为激情永远不会消失。

但现实是，潮水不会永远停留在最高点，生理上的荷尔蒙会逐渐回落，心理上的新鲜感也会被日常填充。

于是，曾经让人心跳加速的瞬间，变成了习以为常的陪伴；曾经的深情对视，变成了“吃饭了吗？”的问候；曾经的一触即发，变成了偶尔的敷衍和逃避。

潮水退去，你才能看清感情的真实面貌。

02 退潮时，如何避免搁浅？

潮水退去，有人选择继续留在原地，以为等一等，激情会自己回来，但更多人，在退潮的沙滩上，站得茫然失措。

“他是不是不爱我了？”“为什么我们不像以前那样热烈？”

这是很多情侣都会有的困惑。

如果你们开始回避亲密接触，或是对方的触碰让你感觉平淡，别忽视这些信号，不要等到关系完全冷掉，才开始惊慌失措。

激情是可以创造的，尝试打破日常的惯性，比如换个约会地点、体验新的亲密方式、或者试试情侣间的小仪式感（比如每周的固定约会日）。

潮水虽然自然涨落，但你们可以人为地制造小浪花，让感情保持流动。

很多人以为“性生活变少”，是生理的问题，但背后的原因，往往是心理上的疏远。

如果你们已经习惯了沉默，试着打开对话，不只是聊日常琐事，而是聊聊彼此的内心，比如：“最近有没有什么事让你不开心？”“我需要更多的互动”

03 掌握潮汐之道，让感情长久流动

真正稳定的感情，不是高潮不断，而是在涨落之间，依然能握紧彼此的手。

就像海洋的潮汐，它有涨有落，但始终在流动，只要水在动，爱就在呼吸。

那么，如何在潮起潮落之间，让感情不被冲散？

1. 觉察自己的情感节奏每个人的情感需求不同，有人对亲密的渴望更强烈，有人则更偏向独立。理解自己的“潮汐周期”，能帮助你避免误解，比如有的人需要“短暂的情感距离”才能更好地靠近，而另一些人，则希望每天都保持稳定的互动。

2. 接纳对方的情感变化

不要用“激情期”去衡量整个感情的质量。不是所有的冷淡都是感情变质，也不是所有的激情都会永恒，学会接受情感的起伏，才能在爱里更坦然。

3. 保持探索，永远对彼此感兴趣激情的本质，是探索和新鲜感。哪怕在一起很多年，你依然可以找到对方“未解锁的部分”，试着了解他最近的兴趣，尝试共同做一件新的事情，或者交换一本书、一部电影的感受，让你们始终处于“彼此吸引”的状态。

写在最后

性如潮汐，感情也是。

不要害怕退潮的到来，因为退潮，也是为了更好地涨潮。

爱情真正的流动方式，不是一成不变的高潮，而是在起伏之间，依然牵着彼此的手，不曾走远。