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第一章 心态提升

第2节失败清单：认清“失控感”，限度控制意外

考题超出准备，遇到犀利的面试官，演讲、汇报时发生突发状况，这时候我们如何处理？

1994年亚运会，邓亚萍在决赛输给了何智丽。赛前，邓亚萍预想的对手是陈静和乔红，但是两人先后被何智丽击败。比赛时，何智丽又打的相当好，最后邓亚萍也是意外的应对措施，最终输掉了比赛。

发生意外状况时，正常人都会有一种失控感。这种失控感会让人觉得事情很严重，超出自己的掌控范围。一旦有了失控感，一般人都会本能地沮丧、本能地自暴自弃。

美国学者做过一个实验，就是学生去参加面试前，让他们用小纸条写下面试时可能会发生的最糟状况，然后把纸条放进口袋。最后，发现做过预测的学生比普通学生表现得更好。

具体做法也很简单，第一步想一想几种最糟糕的意外状况，第二步用一种娱乐性的心态把这些事记录下来或者跟朋友分享。

意外状况不可怕，失控感才可怕。所以，面对意外状况，要设计一个失败清单，这样一来，发生意外状况，大脑会认为一切还在掌控中。

我回忆了一下我的过往，发现往往我事前想到的事情，当然是不希望的一面，大多都没有发生，但是我想不到的意外却很难避免。所以，不管怎么样，我们还是要做好充分的准备，最好是有相应的应急预案，这样不论发生任何事情都能游刃有余。

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