42岁的刘阿姨，在小区楼下开了家便利店，最近这三年啊，总被肚子胀痛的毛病缠上。尤其是每天下午三四点，或者凌晨刚睡醒那会儿，肚子里又胀又痛，不过吃点东西就能缓解，她一直觉得就是“老胃病”小毛病，疼了就吃两片家里常备的胃药，压根没当回事儿。
直到上个月，刘阿姨的胀痛突然变严重了，疼得直冒冷汗，连便利店都没法正常守着，家人赶紧送她去医院。本以为就是老胃病犯了，没多大事儿，结果检查报告一出来，才知道是十二指肠溃疡，而且溃疡面都有拇指大小了，医生说再不当回事儿规范治疗，搞不好会引发出血、穿孔，那可就麻烦了。
接诊的消化科医生跟刘阿姨聊了聊日常习惯，一打听才发现，她这溃疡可不是平白无故长的，全是多年的几个坏毛病攒出来的。而且有意思的是，这几个习惯，好多上班族、开店做生意的人都在犯！
小胀痛拖了三年不重视，乱吃药反而耽误事刘阿姨回忆说，肚子胀痛这事儿，断断续续快3年了。一开始就偶尔疼一次，吃两片胃药就能压下去，她也就没想着去医院好好查一查。有时候家里的药吃完了，还随便在药店挑几种不同牌子的胃药凑活吃。
这次疼得实在扛不住了，医生先安排她做了胃镜。镜头一照，能清楚看到她十二指肠球部有个明显的溃疡，黏膜都破了、发红。医生解释说，十二指肠就像咱们肚子里连接胃和小肠的“中转站”，这儿的黏膜一破，胃酸流过来的时候就会刺激溃疡面，疼得厉害；而吃点东西能中和一部分胃酸，所以疼就会暂时缓解，这也是十二指肠溃疡的典型特点。
“你这溃疡可不是短期冒出来的，长期自己乱吃药，不仅没治好，反而让溃疡反反复复变严重了。”医生跟刘阿姨说，很多人一肚子不舒服就归为“老胃病”，自己随便吃药遮症状，反而把最佳治疗时间给耽误了。
这3个坏毛病，是溃疡的“罪魁祸首”结合刘阿姨的作息和日常情况，医生直截了当地说，她的十二指肠溃疡，就是长期坚持3个坏习惯作出来的！想让溃疡好透不复发，这几个习惯必须彻底改掉。
第一个习惯：饮食不规律，总爱饥一顿饱一顿。刘阿姨开便利店后，一忙起来就把吃饭抛到九霄云外，有时候上午十点才啃上早餐，下午两三点才凑活吃口午饭，等到晚上关店，又跟着家人一顿大餐补回来。医生说，咱们的胃可不会因为没吃饭就不分泌胃酸，空腹的时候没食物中和，高浓度的胃酸就直接去刺激十二指肠黏膜，天天这么折腾，黏膜迟早受损，慢慢就变成溃疡了。
第二个习惯：长期喝浓茶、无辣不欢。刘阿姨开便利店要熬夜守店，每天都得灌两三杯浓茶提神，而且是个妥妥的“嗜辣星人”，不管炒菜还是吃零食，都得加点辣椒才过瘾。医生解释，浓茶里的茶碱会一个劲刺激胃酸分泌，辛辣食物则直接“攻击”胃肠道黏膜，这俩刺激叠在一起，黏膜的保护屏障越来越脆弱，慢慢就破了、长溃疡了。
第三个习惯：长期熬夜，压力拉满。便利店营业时间长，刘阿姨每天要守店12个小时以上，晚上关店后还得整理货物、核对账目，经常熬到凌晨一两点才睡觉。医生说，长期熬夜、精神紧绷，身体免疫力会下降，连胃肠道的正常蠕动和黏膜修复都受影响，就算黏膜有点小损伤，也没法及时愈合，时间一长就变成溃疡了。
这些信号别忽略，及时看医生才靠谱经过两周的规范治疗，刘阿姨的肚子胀痛明显好转了。医生反复叮嘱她，除了按时吃药，那3个坏毛病必须彻底改，还要定期回来复查，这样才能避免溃疡复发。
其实像刘阿姨这样的情况真不少，很多人都有过肚子不舒服的经历，但因为症状轻就不当回事。医生提醒大家，要是你也出现空腹时肚子痛、吃点东西就缓解，或者经常腹胀、反酸、打嗝这些情况，可别自己随便吃药，赶紧去医院查查才靠谱。
十二指肠溃疡其实很常见，只要及时治疗、改掉坏毛病，很快就能恢复。毕竟咱们的肠胃很“娇气”，离不开规律吃饭、好好睡觉和轻松的心态，这些可比任何胃药都管用多啦！