孩子将来高不高？关键就看这2个部位！长高潜能无限！

为人父母嘛，谁不希望孩子将来能高高的，站在人群中就像小太阳一样耀眼呢？我家依诺现在才6岁，我就已经开始偷偷琢磨她将来个子会不会高。

身边很多妈妈也经常问：“孩子能不能长高，是不是全看爸妈遗传？”其实不是的，遗传只是其中一部分，更关键的，是我们能不能及时看出孩子有没有“长高潜力”，并在对的时候做对的事。

我之前在家长会上听了一个医生分享，回家查了不少资料，真的发现：孩子小时候这两个部位，是“长高潜能”的秘密窗口！

① 膝盖高不高，其实早就透露了身高线索

说起来挺神奇的，我小时候爸妈就爱让我和邻居家的男孩站在一起比一比，身高差不多，可他们总说：“你看他的膝盖比你高，以后肯定比你高。”

我那时还不信，结果现在……真被他们说中了。原来呀，膝盖位置越高，代表腿部骨骼越长，而腿在我们身高里，占的比例是非常大的。

我后来也有观察过依诺的小朋友们，发现这个规律真的蛮准的。虽然孩子小时候个子差不多高，但如果膝盖位置明显低一些，将来可能就比较吃亏了。

② 脚掌大一点，可能“高”人一步

还有一个看不出来但很关键的地方，就是——脚。你有没有发现，有些孩子脚特别大，穿鞋老得换新的？我一开始还以为这只是长得快，后来才知道，脚掌大、四肢发育快的孩子，更有可能长得高。

特别是到了13岁左右，这个时候四肢的发育基本定型了，脚的大小已经很接近成年时的样子。所以，如果你发现孩子的脚比同龄人要大一圈，那就偷着乐吧——他（她）可能是未来的大高个！

当然啦，也有些孩子属于“小身板高个子”，个子高但脚不大，那就真的是遗传发挥得好。

③ 想要孩子长得高，这三件事别忽略

我自己养娃的经验告诉我，光知道这些还不够，更重要的是我们家长要“帮”孩子把潜力发挥出来！

多运动，骨头才有机会“拉长”

依诺从小我就鼓励她多跑多跳，尤其是户外的运动。每天哪怕在小区里蹦跶半小时，对骨骼发育都是很有帮助的。骨头越活跃，孩子长得越带劲儿！

缺钙的信号，别忽视

有段时间依诺老是说腿疼，尤其晚上睡前。我开始以为她闹情绪，后来一查才知道可能是“生长痛”，这其实是缺钙的表现。赶紧给她安排了钙+维D，过段时间就好了。

睡眠，是孩子的“秘密生长时间”

医生说得很明确：晚上10点左右，是孩子生长激素分泌最旺盛的时段，错过了真的可惜了！现在孩子课业多、作业重，确实不容易早睡，但只要我们帮他们改掉拖拖拉拉的坏毛病，早点洗澡、早点上床，睡觉时间真的能提前不少。

我也经历过那种“催睡大作战”，但想到她每晚多睡1小时，就可能多长一点，我就觉得，这努力太值了！

最后说句心里话

孩子的身高，其实就像种子一样，基因只是土壤，真正的成长，靠的是我们一点一滴去呵护。

从膝盖、脚到生活习惯，我们能做的，其实比我们想象得多得多。别太焦虑，也别错过关键期，一起陪孩子，踏踏实实地，长高！