最近后台收到不少家长留言：“宝宝换牙期，旧牙没掉新牙就长出来了，变成了‘双排牙’，这可怎么办？”其实，这种看似奇怪的现象，在当下的宝宝中并不少见，而背后的“元凶”之一，很可能是家长们精心准备的“精细食物”。

所谓“双排牙”，医学上称为乳牙滞留，指的是恒牙已经萌出，但对应的乳牙却迟迟没有脱落，导致新旧牙齿并存。很多家长误以为这是宝宝发育异常，其实大多和日常饮食密切相关。在过去，宝宝们常吃粗粮、硬食，咀嚼过程中会不断刺激乳牙牙根，促进其自然吸收脱落。但现在，为了方便宝宝吞咽、减轻消化负担，家长们会把食物做得过于精细：蔬菜剁成泥、肉类炖成羹、水果榨成汁，甚至米饭都煮得软烂如粥。

长期缺乏咀嚼锻炼，宝宝的颌骨发育会受到影响，乳牙牙根得不到足够的刺激，无法正常吸收萎缩，自然就“赖着不掉”。而恒牙又在正常时间萌出，只能从乳牙旁边“另寻出路”，形成难看又影响口腔健康的双排牙。更值得注意的是，双排牙不仅会导致牙齿排列不齐，还容易藏污纳垢，引发蛀牙、牙龈炎，甚至影响未来恒牙的正常发育。

那么，家长该如何预防和应对宝宝的双排牙呢？首先要及时调整饮食结构，从宝宝1岁左右开始，逐渐增加需要咀嚼的食物。比如给宝宝吃稍硬的米饭、全麦面包、玉米、胡萝卜条、苹果块等，让宝宝在咀嚼过程中锻炼颌骨，刺激乳牙牙根吸收。其次，要避免过度依赖辅食机和榨汁机，很多食物只要处理得当，宝宝完全可以自主咀嚼，比如把青菜切成小段、肉类切成肉末，既保证安全又能增加咀嚼难度。

如果宝宝已经出现双排牙，家长也不必过于焦虑。建议及时带宝宝去正规口腔机构检查，医生会根据具体情况判断是否需要干预。如果乳牙松动明显，可通过调整饮食、鼓励咀嚼促进其脱落；如果乳牙顽固不松，影响恒牙生长，医生会进行专业的拔牙处理，为恒牙腾出正常生长空间。

另外，家长还要注意培养宝宝良好的口腔习惯，比如每天早晚刷牙、饭后漱口，定期进行口腔检查，这样才能全方位守护宝宝的牙齿健康。牙齿的健康发育不仅关系到宝宝的咀嚼功能，还会影响面部发育和未来的颜值，家长们千万不能掉以轻心。

你家宝宝换牙时有没有出现过双排牙？平时给宝宝准备的食物会特意增加咀嚼难度吗？欢迎在评论区分享你的育儿经验～