生活中很多痛苦，其实都是自己“请”进来的。

这世界上不公平的事多了去了，你越是纠结、越是辩解、越是舍不得，对方就越能抓住你的软肋，你无意间就成为了帮凶，亲手帮着别人欺负自己。

想要打破这个局面，你只需要养成一个很绝的心态，那就是我不要了，一下就会让你拥有干脆利落的勇气，活出潇洒通透的模样。

●不要活在别人眼里

苹方-简">《道德经》第十三章有云：“苹方-简">宠辱若惊，贵大患若身。苹方-简">”

苹方-简">意思是苹方-简">：得到荣耀或受到屈辱都感到惊慌失措，把自身的得失看得比天还大，这就是最大的祸患。

一个人如果太在意自己的得失，太在意别人的评价，灵魂迟早会不堪重负，路也会越走越累。

作家李筱懿年轻时在报社工作，有位同事总爱当众开她"玩笑"："筱懿今天这条裙子，显得你腿更粗了。""你这方案做得，领导没骂你真是奇迹。"

起初她总是红着脸进行辩解，或者回家偷偷抹眼泪。后来她发现，无论她怎么解释，对方总能找到新的"笑点"。

有一天，那位同事又说："你这发型显得脸好大啊。"

李筱懿这次不在反驳，只是微微一笑："是啊，我也觉得，正准备换呢。你觉得什么发型适合我？“她不在意了，对方反而愣住了，只好尴尬的笑笑，转身走了。

很多时候，你被别人拿捏，并不是因为对方有多厉害，而是我们自己看不清自己，活在了别人的评价里，困在了他人的情绪里。

亦舒说：   “人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”

人生如白驹过隙，好好善待自己最为重要，千万不要帮着别人欺负自己。

●稳住自己，学会止损

林语堂曾说：

“明智的放弃，胜过盲目的执着。去吹吹风吧，如果能清醒的话，感冒也没关系。”

有时候放手，不是懦弱，而是人间清醒，是给自己的体面。

2021 年对于董宇辉来说是艰难的一年，教培行业发生巨变，是守着老本行，等命运发生转机，还是以前的都不要了，重新开始呢？

他选择了后者。

后来，他在直播间笑着谈起当时的纠结，"那时候每天都在想，我读了那么多书，难道要去卖菜吗？""但后来我想，面子我不要了，过去的身份我不要了，先活下去再说。"

不要了，反而让他有了更多的可能 。

心理学家曾奇峰说："很多时候，我们不是不想改变，而是舍不得那个'已经投入的成本'。"

因为付出太多，所以不甘，就像赌徒，输得越多，越想翻本，即使知道这是条错误的路，也要硬着头皮走下去。

其实，路不止一条，这条走不通了大不了换条走，重新来过，也许更好的风景在前路等着你。

《菜根谭》里说："世人为荣利缠缚，动曰尘世苦海。不知云白山青，川行石立，花迎鸟笑，尘亦自仙。"

万事随他去，你不要了，天地就宽了。

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