一月睡、二月闹、三抬头、四翻身、五出牙、六辅食、七月坐、八月爬、九月叫爸妈、十月站、十一月走、十二月说话，这串宝宝发育口诀，是很多育儿前辈总结的经验，能帮新手爸妈快速了解宝宝每个月的大致发育节奏，不过要注意，每个宝宝都是独一无二的，发育有早有晚，只要在合理范围内，都不用焦虑。

宝宝出生第一个月，主要就是吃了睡、睡了吃，每天睡眠时间能达到16-20小时，这个阶段是宝宝快速长身体的关键期，爸妈主要做好按需喂养、及时换尿布、营造安静舒适的睡眠环境就好，不用刻意叫醒宝宝喂奶，也别频繁抱睡干扰睡眠。

到了第二个月，很多宝宝会出现“二月闹”的情况，比如频繁哭闹、黄昏闹、肠胀气，这是因为宝宝肠胃发育还不完善，加上神经系统没成熟，容易出现不适，爸妈可以多给宝宝做排气操、顺时针揉肚子，喂奶后及时拍嗝，也可以用襁褓包裹宝宝增加安全感，缓解哭闹。

第三个月，宝宝的颈部力量逐渐增强，开始学会抬头，趴着的时候能稳稳抬起头，甚至能短暂转头，这个阶段可以每天让宝宝趴1-2次，每次几分钟，锻炼颈部和背部肌肉，为后续翻身、坐立打基础，趴的时候爸妈要在旁边看护，避免宝宝窒息。

第四个月，宝宝的身体协调性更好，大部分宝宝会开始尝试翻身，从仰卧翻到侧卧，再到俯卧，有些宝宝还能自主翻回来，爸妈可以在宝宝身边放些玩具，引导宝宝翻身，同时注意床周围的安全，别让宝宝翻到地上。

第五个月，不少宝宝会开始萌出第一颗乳牙，通常是下门牙，出牙期宝宝可能会流口水、咬东西、情绪烦躁，爸妈可以准备干净的牙胶、磨牙棒，缓解宝宝牙龈不适，也可以用干净的纱布帮宝宝清洁牙龈。

第六个月，宝宝的肠胃功能进一步发育，单纯的母乳或奶粉已经不能满足营养需求，这个时候可以开始添加辅食，首选高铁米粉，从少量、单一食材开始，慢慢过渡到多种食材，观察宝宝是否有过敏反应。

第七个月，宝宝的腰部和背部力量足够支撑身体，能独立坐一会儿，刚开始可能坐不稳，需要爸妈用靠垫辅助，慢慢锻炼后就能独坐，这个阶段可以让宝宝坐在餐椅上，和家人一起吃饭，培养良好的进食习惯。

第八个月，宝宝的四肢力量和协调性大幅提升，开始学会爬行，从匍匐爬行到手脚并用的腹爬，再到四肢支撑的手膝爬，爬行能锻炼宝宝的全身肌肉，促进大脑发育，爸妈可以清理出安全的爬行区域，让宝宝自由探索。

第九个月，宝宝的语言能力开始萌芽，能发出“爸爸、妈妈”的音节，虽然还不是有意识的称呼，但也是语言发育的重要一步，爸妈要多和宝宝说话、读绘本、唱儿歌，刺激宝宝的语言发育。

第十个月，宝宝的腿部力量逐渐增强，能扶着家具或爸妈的手站起来，有些宝宝还能扶着走几步，这个阶段可以给宝宝穿合脚的学步鞋，在安全的环境下让宝宝练习站立和行走，别过早使用学步车。

第十一个月，大部分宝宝能独立站立，甚至能独自走几步，走路的姿势可能还不太稳，摇摇晃晃的，爸妈要多鼓励宝宝，在旁边做好保护，同时注意地面防滑，避免宝宝摔倒。

第十二个月，宝宝基本能独立行走，语言上也能说出简单的叠词，比如“饭饭、水水”，还能听懂简单的指令，比如“把玩具捡起来”，这个阶段可以多带宝宝出门接触外界，锻炼社交能力，同时继续培养良好的生活习惯。

最后要提醒爸妈，口诀只是参考，每个宝宝的发育节奏不同，有的宝宝抬头早、走路晚，有的宝宝说话早、爬行晚，只要宝宝精神状态好、吃奶正常、体重身高增长达标，就不用过度担心，如果宝宝明显落后于同龄宝宝，比如3个月还不会抬头、6个月还不会翻身，及时带宝宝去儿保科检查就好。