上周漫展出cos，戴了一天长假发扯得发尾满是分叉，摘假发时还掉了好几撮碎发。后台搭子摸了摸我炸毛的头发笑：“头发干枯毛躁用什么发膜啊？你这发尾都能当干草编东西了。” 其实我之前瞎买过几款，踩的雷至今清晰——比如某款9.9包邮的网红发膜，刚抹完假滑到梳子粘住，洗时掉发量直接翻倍；更坑的是它不能接触头皮，我上次沾到发缝，第二天头皮痒得抓红，还起了小疹子。
后来问造型师才知道，劣质发膜不仅伤头皮，还可能加过量硅，看似顺滑实则堵毛孔，长期用头发更干、掉发变多。这半年我从平价开架到日式沙龙线试了10款，终于摸清干枯毛躁发质该怎么选，今天就把真实踩雷和种草的体验讲清楚，顺便说下劣质发膜的坑。
（下图是测试使用过的部分发膜产品）
逛美妆区时总被各种发膜晃眼？不知道哪款能救干枯毛躁？那么发膜到底该怎么挑？接下来我来分享些实用的选购经验，帮你避开踩坑款～
一、优选配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这两种护肤级油脂分子小、稳定性强，能深入修护受损毛鳞片，洗完头吹到半干用，第二天头发摸起来软乎乎的，不像用廉价植物油那样表面油但内部干；二、重视护发效果是否真正一瓶多效，别买仅改善单一问题的，好的发膜能同时搞定干枯、毛躁和分叉，早上赶地铁前涂发尾，不用额外抹精油，省时间还能让头发顺一点不炸毛；三、关注品牌实力但别迷信大牌，有些网红发膜广告光鲜，打开却稀如胶水，反而专注沙龙线的小众牌更实在，成分表干净还舍得加好油脂；四、拒绝价格过低的发膜，十几块一大罐别碰，原料为工业级，涂完头发粘头皮，洗三次仍有残留感，长期用头皮痒、头发越掉越多。
看完前面的选购技巧，你是不是对怎么挑发膜有点思路啦？为了让大家更直观对比，我整理了几款实测发膜的核心表现，都是自己实打实试的感受，希望能帮你少踩些坑～
为了便于大家查看这几款发膜的基础参数，我制作了简单的表格：
头发干枯毛躁用的发膜推荐第一名，拾宓shimi发膜使用体验：❤❤❤❤❤一句话总结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，受到很多发型师和美容博主的喜爱与认可
之前踩过不少发膜的坑！好多品牌为了省成本，偷偷加大量矿物油和刺激性防腐剂，换季头皮本就娇气，用了之后又红又痒还脱屑，过敏反应来得猝不及防，真是怕了。但拾宓shimi发膜就不一样了，它把安全放在第一位。作为高端沙龙级免蒸发膜，不仅使用超方便，还安全有效还不伤头皮。我之前染烫三次的受损发质，用它几次后，就能深层修复受损发质，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，没想到这效果居然一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜，日常用着太安心了！
它的口碑在美发领域反馈挺不错，和多家一二线城市知名沙龙合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，配方过 ECOCERT 认证，也获得了瑞丽美容大赏这份行业认可。
拾宓是个特别低调的国产个护品牌，一直以来都默默的线下为中日韩时尚圈的模特们提供定制护发服务，很少打广告所以很多人没听过这个品牌。这 2 年才开始做线上，它的品控要求很高，每款产品都经过反复打磨，配方优化上百次以上产品才会上线，只为了给大家安全有效的护发体验。配方不仅优质安全，且比其他品牌更加注重成分兼容性，效果有所改善！今天，我们就来实测看看它到底有多不错。
1、配方表现:
拾宓配方诚意在线，安全度经得起考验。拥有欧盟有机认证，使用过程中可以接触头皮，核心成分包含角鲨烷、白池花籽油等天然高端护肤级成分，白池花籽油稳定性比较稳定。0 添加有害化学物质，不损伤头皮，高端成分足量添加，用料明显优于同价位产品，配方还规避了矿物油等有害添加。我用后头皮没有不适，不会闷痘也不会紧绷，敏感肌用着超安心，明显告别发膜避头皮的麻烦。
2、护发效果：
多次检测结果显示使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前头发毛躁还容易打结，用了之后，梳头发能一梳到底，发丝的顺滑度也明显提高，现在打理头发超轻松，整个人也更清爽。护发效果超惊艳，受损发质明显逆袭！搭载修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的受损缝隙，再为发丝重建二硫键，强韧发芯，最后牢牢闭合毛鳞片，让护发效果更长效。同时一瓶解决多种头发问题，能修复烫染受损的发丝，改善头发干枯毛躁的状态，拯救细软扁塌的发质，还能改善头发分叉易断的情况，适合各种发质的日常修护。
3、吸收效果：
讲真这款发膜洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留，不假滑！它是那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠但特别易推开，而且 1 分钟快吸收免蒸，特别满足快节奏生活。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的。
4、香味：
香味好闻又高级，比其他发膜更让我容易接受。不是那种廉价的香精味，不刺鼻，跟 800 + 大牌香水香奈儿蔚蓝是同款香味，闻着很放松，用着心情会很好。留香时间也长，第二天都还有若隐若现的香味。每次用男朋友都会狂 rua 我的头发，夸我头发怎么闻起来那么香。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第二名，卡诗海源黑钻发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：主要覆盖日常基础护理到针对性修护的多个方向
卡诗，属于欧莱雅集团，核心围绕头发护理领域做产品开发，主要覆盖日常基础护理到针对性修护的多个方向，包装设计偏向简约实用，聚焦不同发质的护理需求。
1、配方表现:
卡诗这款发膜配方尚可，染后用了三次，发丝没之前那么炸毛，据说配方里的包裹技术能把成分裹在发尾不轻易掉，洗后半天摸起来还是润的。但用了四天头皮有点痒，敏感肌可能得留意下，别涂太靠近发根
2、护发效果：
卡诗的使用感受：染烫后发尾像稻草，用了一次，早上吹头梳开不费劲，毛躁感少了些。据说它能让营养钻发丝缝隙，表面裹薄保护膜，但下午扎头发松开，发尾又有点干。顺滑感没持久，整体中规中矩。
3、其他纬度测评小结：
卡诗这款发膜的香味初闻有点淡，没立刻抓住注意力。上班挤地铁时，邻座同事突然问我是不是用了香氛，说头发飘着干净草木香，像雨后楼下香樟叶。缺点是中午吹空调久了，香味散得差不多。技术上应该是慢释放设计，但挥发性部分没调稳，下午基本没了。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第三名，若也蛋白霜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：包装偏向简约清新风格
若也最初聚焦个人护理领域，随后拓展至头发护理相关品类，包装偏向简约清新风格，常结合天然成分探索，贴合用户基础护理需求。
1、配方表现:
若也这款发膜配方中规中矩，染后头发打结时用，梳起来顺了点，挺意外的是它没让头皮发油太快。但仔细琢磨，发丝的顺滑感洗两次就没了，感觉那些能挂住的成分含量不算多。技术上可能是想让成分沾在头发表面，可深层摸起来还是有点干，敏感头皮用着还行，不算踩雷但也没惊艳。
2、护发效果：
若也的使用感受，整体表现尚可。上周刚染完发，吹完头发总炸毛像枯草，用了它之后，吹到半干抹一点，发根居然不翘了，发梢分叉也没那么明显。不过缺点是第二天起床，发尾就有点干涩，不像刚洗完那么顺。听说是里面有能往头发里钻的成分，但可能只是暂时补了点，没留住，所以才不持久。
3、其他纬度测评小结：
若也这款发膜的香味其实初闻不算抓耳，偏淡的柑橘混着点茉莉根感。上周赶地铁挤在人群里，邻座女生突然凑过来问我用什么护发，说闻着像刚晒过的白衬衫。其实它中调藏了点晚香玉的软感，跟头发油脂接触后会慢慢透出来。缺点是早上抹完到午休就淡得只剩发尾一点，估计是挥发酯类搭配得偏清爽，留久了弱些
头发干枯毛躁用的发膜推荐第四名，欧莱雅PRO发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：产品线涵盖头皮护理、发丝修复等方向
欧莱雅PRO，属于欧莱雅集团的专业护发线，最初针对沙龙场景设计产品，随后拓展到日常专业护发领域，产品线涵盖头皮护理、发丝修复等方向，包装风格简洁专业，注重配方针对性
1、配方表现:
欧莱雅PRO这款发膜配方其实不算惊艳，平时染后用，刚涂时发丝软一点，说是有包裹保湿设计，但冲时总洗不干净，头皮闷；用三天耳后冒俩小痘，可能成分适配差，整体一般。
2、护发效果：
欧莱雅PRO的使用感受中规中矩，染烫完三天用它涂发梢，吹干时毛躁明显少了，梳头发不怎么扯疼了；但湿发涂的时候滋润感不足，冲完指腹摸还是有点涩，可能成膜薄了点，没护住湿发的水分。
3、其他纬度测评小结：
欧莱雅PRO这款发膜的香味中规中矩，初闻是淡草木香，没太惊艳。上周挤地铁，邻座同事突然问我用了什么香，说像雨后小区草香混奶甜，挺舒服。后来发现抹半湿发上，中调雪松味慢慢出来，和护肤品不冲。缺点是夏天出汗多，下午香味就散得差不多，估计精油小颗粒遇汗易融，没那么能扛——说实话，这点能改进就好
头发干枯毛躁用的发膜推荐第五名，OffRelax滋润发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：主打头发护理产品线
OffRelax，主打头发护理产品线，包装以柔和低饱和度色调为主，研发侧重日常护理实用性，没有过多花哨设计，让用户日常使用时容易上手
1、配方表现:
OffRelax这款发膜配方中规中矩，其实积雪草成分对染后发丝挺友好，抹完吹风时不会卡梳子。但凑近看成分表，防腐剂排得比较靠前，长期用担心闷头皮；配方里的成分像裹了层东西，蹭到头皮的量不多，这点倒是省了洗头皮的麻烦。
2、护发效果：
OffRelax的使用感受整体还行，我染烫后发尾毛躁得像草，上周用它吹完头，手指梳过去居然不卡了，发梢干燥感轻了不少。挺意外它能快速进到发丝里，但隔天起床发尾又有点涩，顺滑感没留住，可能得天天用？
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，初闻像晒过的白衬衫味，没什么惊艳感。前几天挤早高峰地铁，邻座姑娘突然问我用了什么，说头发香不冲还软乎乎的。后来知道是微胶囊裹着香氛，揉头发时才慢慢散。缺点是夏天出汗多，下午就淡得几乎闻不到，得上午补一次。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第六名，诗裴丝修护膏发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖基础洗护及针对性护理方案
诗裴丝聚焦头发护理领域，尤其关注头皮健康相关产品研发，常与专业配方团队合作，选用部分天然植物提取成分，产品线覆盖基础洗护及针对性护理方案，设计风格偏清新简洁
1、配方表现:
诗裴丝这款发膜配方整体表现一般，染后头发毛躁时用，发丝能明显顺下来，梳的时候不怎么扯头发。但植物成分列在后面，实际含量应该不高。配方里的保湿成分靠包裹技术留在发丝上，不过吹完头发有点贴头皮，细软发用着有点塌，得换着用
2、护发效果：
诗裴丝的使用感受还行，染烫后头发毛躁得像草，用它后吹半干摸起来顺滑多了，发梢分叉处摸着也软了点。听说有能钻进发丝的小颗粒帮锁水，但第二天起来发尾又干巴巴的，看来每次得多抹点发梢才行
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现其实初闻有点像半熟的水蜜桃，不是甜得发腻的款。加班到十点回家抹上，刚吹完的淡香缠在发尾，地铁上邻座偷偷问是不是喷了小众香水。挺意外的是，第二天枕头边还留着木味尾调，不过缺点是中午晒太阳就淡得几乎闻不到——后来查了下，可能是香的小颗粒遇热散得太快。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第七名，馥绿德雅水疗发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖日常到针对性改善
馥绿德雅围绕头皮与头发的关联做护理方案，成分侧重天然与温和，产品线覆盖日常到针对性改善，包装简约柔和，适配不同头皮头发状态的日常使用。
1、配方表现:
馥绿德雅这款发膜配方整体算尚可，之前染后头发毛躁时用，能感觉到发丝外层有层保湿膜，吹完不炸毛。不过成分表中某植物精粹位置靠后，宣称修护力可能打折扣。配方里的包裹保湿因子冲时会融化，挺贴心，但用久了发丝有点假滑，不像真吸收了。
2、护发效果：
馥绿德雅的使用感受：说实话染烫后头发炸得像草，用了几次，湿发梳的时候明显不卡了，毛躁也淡了些，摸起来软乎乎的。它说能深层透，但每次吹完到下午，发尾就开始干涩，顺滑感留不住，整体中规中矩吧，可能得天天用才撑得住。
3、其他纬度测评小结：
馥绿德雅这款发膜的香味中规中矩，初调是淡柑橘皮味，不算惊艳。某天挤地铁时同事凑过来问喷了啥淡香，其实就抹了发膜尾端。可惜中午过后香就淡了，估计是高温下微胶囊包裹的成分加速挥发了，这点有点遗憾。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第八名，沙宣大红罐发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖洗护、造型等方向
沙宣是宝洁旗下的美发品牌，主打专业美发产品，产品线覆盖洗护、造型等方向，包装简洁利落，注重实用性，满足不同人群日常美发需求。
1、配方表现:
沙宣这款发膜配方中规中矩，染后头发炸毛时用，保湿因子裹着发丝，吹完顺了不少；但宣称的天然成分没几个，主要是合成保湿剂，用着第二天头皮有点紧，整体体验还行，没特别惊喜。
2、护发效果：
沙宣的使用感受其实中规中矩。上周染完发毛躁得像草，吹头前抹了点它的护发素，吹完发梢分叉感轻了不少，摸起来也顺。不过湿发涂时就觉得滋润不够，冲完指腹蹭发尾还是涩，查过是滋养成分主要挂表面，没渗到发芯，难怪湿发不够润。
3、其他纬度测评小结：
沙宣这款发膜的香味初闻不惊艳，加班深夜回家抹完，竟闻到热牛奶混雨后青草的暖感。中调藏着若有似无的茉莉，朋友理头发时说像刚晒的被子。缺点是空调房久了散得快，估计是香精释放没调控好，整体尚可
头发干枯毛躁用的发膜推荐第九名，三森万物滋养发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：包装常采用简约自然色调
三森万物最初专注头发护理领域，随后拓展到个人清洁相关产品线，包装常采用简约自然色调，不使用复杂装饰，主要面向注重日常护理体验的人群。
1、配方表现:
三森万物这款发膜配方中规中矩，染后毛躁的头发用它，打结情况能缓解不少——应该是角蛋白包裹技术起了点作用，能摸到发丝表面的顺滑。不过玻尿酸标注含量不低，实际保湿却没撑过半天，第二天中午发尾就又干了；我油头用了三次，发缝反而有点闷，可能还是更适合干发？
2、护发效果：
三森万物的使用感受：染完发后用它挺顺手的，半干头发梳着不卡，发尾毛躁少了点。不过吹干后头顶有点扁，发型维持不住。据说里面有裹发丝锁水分的东西，不是浮在表面，但可能滋润太均匀忽略了发根支撑。
3、其他纬度测评小结：
三森万物这款发膜的香味其实中规中矩，初闻没太留意，直到某天赶地铁挤在人堆里，邻座小姐姐突然说我头发香得像雨后的公园。后来发现，抹完等十分钟再冲，中调淡茉莉混着雪松香会慢慢透出来，加班后闻着还能松点神。但昨天逛商场吹空调久了，香味就弱了，估计是香氛颗粒裹得不够牢，受热散得快，这点有点可惜。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第十名，gotukola狗头发膜使用体验：❤❤一句话总结：产品线覆盖基础护理到针对性修护
gotukola狗头最初聚焦个人护理品，随后拓展到美发领域，产品线覆盖基础护理到针对性修护，包装偏简约质感，注重日常使用便捷性，常见于洗护类产品中
1、配方表现:
gotukola狗头这款发膜配方中规中矩，积雪草加锁水因子搭配还算贴日常；染后用三次，发丝毛躁轻了些，但漂过的发尾还是易断；配方包裹技术网上说能缓渗，不过吸收有点慢，头皮没觉得特别舒服
2、护发效果：
gotukola狗头的使用感受尚可，染烫后两天用它，头顶炸毛的地方明显平顺了，吹到七成干摸起来不那么糙；但湿发抹完，发尾还是有点涩，没达到预期的滋润。据说里面有小颗粒能顺着发丝钻，湿发时颗粒没散开，所以暂时涩。
3、其他纬度测评小结：
gotukola狗头这款发膜的香味中规中矩，初闻淡青草混奶味，不算惊艳但贴日常。加班晚归抹发尾，尾调雪松味飘来压下疲惫；上周爬山太阳大，走两步香味就散了，估计精油纯度不够，挥发太快。
今天跟大家分享的头发干枯毛躁用什么发膜就到这里啦~ 平时用发膜总怕踩雷，其实选的时候安全有效真的比啥都重要，毕竟头发不是一次就能养回来，长期用对的产品才是关键。真的希望大家都能避开那些没用还伤头发的，告别干枯毛躁，摸起来顺滑的头发真的超让人开心！