“孩子才9岁就已经近视200度了，听说坚持望远可以控制度数、退轴，这样做会有用吗？”其实有很多家长都问过类似的问题，主要就是孩子出现了近视问题，家长们比较焦虑，所以想试试这些“退轴”方法。

下面我们就来说说望远到底能不能退轴，以及如何给孩子护眼的问题。

一、能否退轴因人而异

我们经常在网上看到，部分儿童在经过几个月的某种护眼训练后，出现了眼轴回退或者近视度数降低等现象。

但其实，这些内容只有很少一部分是真实的。

因为从科学的角度来说，孩子的眼轴一旦伸长，想要让它再退回去是非常困难的。

之所以网上存在各种各样的成功案例，是因为有很多商家为了宣传他们的护眼仪器，专门找人写故事，从而达成营销目的。

不过，我们家长也不用太过焦虑。

这种200度以内的孩子，有一些只是“假性近视”，只要护眼方法得当，还是有机会恢复正常的。

哪怕是真性近视，只要及时控制，至少可以让孩子的度数少增长、甚至不增长。

二、望远确实对视力有好处

近距离用眼太多，是导致孩子近视的一个重要原因。

所以望远确实对孩子的眼睛有好处。

不过，望远不是随便看看就行了，需要找对方法，而且要长期坚持。

一般来说，“远”的标准为6米以上，少于6米是不行的。

每次望远至少3-5分钟。

建议找一些目标去看，比如看看过往的汽车、行人。

或者看一个稍微看不太清的物体或者大字，尝试把它看清。

也可以看近、看远来回切换。

三、还有哪些护眼方法？

1、多户外

其实，直接带孩子去户外活动，要比站在窗户边上望远更管用。

因为户外有着广阔的视野，走路、玩耍、看风景，本身就是在望远。

而且外界的阳光比较充足。阳光可以促进多巴胺的产生，这种物质不仅仅可以让人快乐，同时对抑制眼轴的增长也有一定帮助。

建议每日进行2-3小时的户外。

2、多休息眼睛

孩子学习时，没有必要连续长时间盯着书本。

每过20分钟就休息一下眼睛，眺望窗外20秒，这样就能避免眼睛过度劳累，也能提高孩子的学习效率。

电子产品更是应该尽量少玩，不仅要多休息眼睛，而是能不玩就不玩。

3、注意孩子的坐姿

有些孩子趴着学习、歪着学习、躺着看书，这种坏习惯肯定会影响视力。

要让孩子做到“1拳1寸1尺”

具体来说，就是身体与桌子之间要有1拳的距离、孩子的手与笔尖有1寸的距离、眼睛与书本有1尺的距离。

4、注意光线环境

在昏暗或者光线质量太差的室内学习，对视力影响同样很大。

建议给孩子使用质量好点的护眼台灯，确保达到AA级照度，并且没有蓝光和频闪等危害。

三、几款不错的台灯分享

1、辰士达u1

这款台灯的发光面大，而且光线发出前经过了多次过滤，光照均匀。它的色温为4000k，温和不伤眼，国AA级照度，光线输出稳定，没有频闪危害。Ra≥98，R9>98，色彩表现力强。使用紫光LED，光源品质好，无蓝光危害。

2、柏 曼精灵Z

这款台灯加入了休息提醒、自定义恒定照度等功能，增加了背光，可以提升眼睛的舒适度。AA级照度，Ra>96，对孩子的色彩认知力有好处，无可视频闪。同样说紫光LED，带来纯净的好光源。

3、漫书雨k1智感光

该型号的光照柔和，不反光，写字重影更低。紫光LED，光源健康自然，没有蓝光危害。照度为AA级。它提升了有益红光，让孩子学习时，更不容易眼疲劳。可以感应环境亮度，从而智能地调整光线，更贴心。

以上就是全部内容。