砭石养生需顺应季节变化，适配不同时节的身体需求，体现了中医“顺应自然”的理念。春季阳气生发，用砭石按摩肝经、胆经，可疏肝理气、助力阳气升发；夏季湿热较重，用砭石刮擦背部、腋下，能清热祛湿、疏通经络；秋季气候干燥，用砭石温敷肺部、咽喉部位，可滋养肺阴、缓解干燥；冬季寒气较重，用砭石配合艾灸，温通经络、驱散寒气。根据季节调整砭石使用手法与部位，顺应时节调理身体，能让养生效果事半功倍，更好地维护身体健康。
砭石养生的季节适配：顺应时节的调理方案
砭石养生需顺应季节变化，适配不同时节的身体需求，体现了中医“顺应自然”的理念。春季阳气生发，用砭石按摩肝经、胆经，可疏肝
