在当代的社会 我们的生活越来越好了，可以说是“冰美人”越来越多了，随之女性面色苍白泛青，这也就是预示着我们体内有很重的寒湿。
首先手脚冰凉是体内有寒湿的经典表现，湿邪会导致气血运行不流畅，阳气不能够到达四肢的末端，这个时候就会出现手脚冰凉。那今天呢给给大家分享一下专家们的建议，也是希望能帮助很多的朋友。
一，活血通络泡脚方
肉桂是温阳的 能起到散寒通络，生的艾叶驱寒除湿，红花活血通络，把这三者搭配一起熬成汤药每日足浴15-30分钟，可以帮助女性祛湿保暖，起到温阳通络 散寒 止痛的作用。
但是要提醒朋友们的是泡脚时的水温不要超过40度，月经期间的女性 糖尿病人不宜泡脚，
二，姜糖饮
咱们有痛经的女性朋友，可千万别错过了，夏季调理寒湿证是最适合不过了，这个我相信很多的女孩子都会做，很简单 ，我们可以洗选用干的生姜片炒一炒放热水烧开 冲红糖水既可， 坚持使用效果会更好。
说到痛经 在我们月经来之前或者是来月经的第二天，小腹有绞痛 冷痛同时还伴着有血块，三十血块排出来以后疼痛就有所改善，就是属于宫寒引起的痛经。坚持喝一周会有所改善，如果月经快干净了，会出现小腹隐隐作痛或者是一阵一阵的痛，同时会伴有月经量减少的现象就属于虚性痛经。
治疗虚性痛经，需要在月经的第一天开始服用生姜大枣饮，直到月经结束，生姜辛温，有和中作用，大枣可益气补血，将生姜切丝或切片，加上400毫升水，中火煎煮5分钟即可饮用。
夏季阳气足，那些常年怕冷的女性朋友们，一定别忘记了‘冬病夏治’趁热排出体内常年累积的湿气寒气等，另外的话 夏季炎热，湿邪反而是最容易入侵的，大家一定要忌口 一些生冷的寒凉的食物劲量少吃，
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