公历2026年2月23日，恰逢农历丙午马年正月初七。这一天，在中华民俗的长河里，有着一个温暖又庄重的名字——人日，亦叫“人胜节”。

追溯其源，来自女娲抟土造人的古老传说：初一造鸡，初二造狗，初三造猪，初四造羊，初五造牛，初六造马，直至初七造人。故此，正月初七不仅是春节民俗中重要的一环，更被视为全人类的“共同生日”。

老辈人传下一句箴言：“初七三不做，全年安康福满堂。”在这个象征着生命起源、生机勃发的日子里，这三条规矩并非封建禁忌，而是古人顺应天时、修身养性的生活智慧，尤其在今年这阳气旺盛的丙午红马年，更值得我们细细品味与践行。

第一不做：不结怨，护和气

人日的核心寓意，是“众生平等，和气共生”。既然是所有人的“生日”，这一天便要讨个“喜”字，忌动怒，忌争执。

古人认为，正月初七天庭掌管人的魂魄气运，若在此日与家人拌嘴、与邻里结怨，便是在“生辰”之日添堵，会冲散一整年的祥和之气。生活在乡土邻里之间，人情往来贵在和睦，这一天不妨多一点包容，少一点计较。

一句暖心的问候，一杯温热的茶水，将矛盾化于无形，把和气留在家门。正所谓“家和万事兴”，人日守住了和气，便是为全年的人缘顺遂、家宅安宁打下了最坚实的基础。

第二不做：不闭户，纳生机

“春日迟迟，卉木萋萋。”正月初七，冬去春来，大地阳气渐生，万物蓄势待发。老祖宗讲究“人日登高”，便是要人们走出家门，去亲近自然，承接天地间的新生机。

尤其是在今年丙午马年，五行属火，阳气升腾迅猛。若整日闭门不出，闷在屋内，不仅辜负了大好春光，更不利于体内浊气的排出。对于习惯了田间劳作、户外生活的人来说，这一点尤为重要。

不必远游，哪怕只是走出家门，在村口田埂走一走，晒一晒早春的太阳，或是登高远眺，看一看苏醒的田野。让身体沐浴在暖阳与清风之中，便是最好的“养生日”，能让精气神在春日里彻底“醒”过来。

第三不做：不伤生，惜草木

初七对应“七草”，在传统农俗中，这是万物生长、草木萌动的日子。麦苗返青，菜畦吐绿，一草一木皆承载着新一年的生机与希望。

老辈人告诫，这一天切勿随意折花拔草、攀折树木。这不仅是对自然的敬畏，更藏着“惜福”的深意。草木代表着顽强的生命力，随意折损，被视为“伤生机”，寓意着可能会损耗自身的精气神。

对于深耕土地的人而言，爱护草木便是爱护收成。在人日这一天，呵护田间的一抹新绿，尊重每一个生长的生命，便是在守护自己全年的健康与福气。这份对自然的敬畏，终将化作生活的馈赠。

“初七三不做”，归根到底，做的是一份修养，守的是一份生机。不结怨，是修心，守住了人际的和谐；不闭户，是修身，承接了自然的能量；不伤生，是修德，爱护了万物的灵秀。

今日人日，春暖花开。愿我们都能遵循老祖宗的智慧，守住这三条规矩，护好心中的和气，接住天地的生机。

祝愿每一位朋友：人日安康，马年顺遂！愿你在2026年，身体如春日草木般蓬勃，日子如红马奔腾般红火，全家和和美美，百病不侵，福满堂！