怀孕本是件让人期待的事，可有些意外却让人心惊胆战。

谁能想到，一个还没出生的宝宝，竟能在妈妈肚子里把自己绕进六十多圈的脐带扭转中？

听起来像电影情节，可它真实发生了。更让人后怕的是，这种危险并非偶然，而孕妈的一些习惯，可能悄悄增加了风险。

今天，我们就来聊聊这件揪心事，教你怎么避开这些隐藏的坑。

之前网上热传一个真实事件：一位孕妈产检时发现胎儿脐带可能严重扭转，医生紧急手术。

取出宝宝时，所有人都倒吸一口凉气，脐带紧紧缠绕在孩子身上，扭转圈数将近六十圈！

肚皮部位已经因缺血发紫。

万幸，宝宝出生后检查正常，但这一幕让无数人直呼“太惊险”。

网友纷纷调侃这孩子太调皮，可笑过之后，更多孕妈开始担心：

我的宝宝会不会也这样？脐带扭转到底怎么发生的？

胎儿脐带扭转不是偶然，这些原因要知道

可能有人会说，是不是宝宝太淘气才会扭成这样？

其实脐带扭转的发生和多种因素有关，并不是单纯的宝宝好动。

首先是孕妈的腹壁情况。如果孕妈腹壁比较松弛，子宫内的空间就相对更大，宝宝活动的范围和力度也会增加，这样一来，脐带扭转的概率就会上升。

特别是一些怀二胎或者腹壁脂肪较厚的孕妈，更容易出现这种情况。

其次和胎儿的性别也有一定关系。临床数据显示，男宝宝相对女宝宝来说更活泼好动，在子宫里翻身、踢腿的频率更高，脐带缠绕和扭转的可能性也会更大。

当然这不是绝对的，女宝宝也可能出现脐带扭转，只是概率相对低一些。

另外，脐带本身的长度也有影响。如果脐带比较长，宝宝在活动时就更容易让脐带发生扭转；

反之，脐带较短的话，扭转的空间就比较有限，不过脐带长度是天生的，孕妈们也没办法改变。

如何降低胎儿脐带扭转风险？方法来了

虽然脐带扭转无法完全预测，但孕妈们可以通过一些方法来降低风险，守护宝宝的安全。

①每天认真数胎动

胎动是宝宝在子宫里的健康信号，尤其是孕晚期，孕妈一定要养成数胎动的习惯。

一般建议在早中晚各选一个小时，安静地坐着或躺着数，正常情况下每小时胎动3-5次是比较正常的。

如果发现胎动突然增多，然后又慢慢减少，或者胎动次数比平时少了一半以上，一定要及时去医院检查，这很可能是宝宝缺氧的表现。

《孕期保健指南》中也强调，胎动监测是预防胎儿宫内窘迫最简单有效的方法之一。

②别总坐着，适当活动

到了孕晚期，很多孕妈因为肚子大行动不便，就喜欢长时间坐着或躺着。

但其实久坐不动不仅会影响孕妈的血液循环，还可能让宝宝在子宫里的活动空间变得局限，增加脐带扭转的风险。

孕妈可以每天早晚散散步，每次20-30分钟，速度放慢一些，这样既能促进血液循环，也能让宝宝在子宫里更舒适。

③保持充足睡眠很重要

孕妈休息好了，身体才能更好地为宝宝提供营养和氧气。

如果经常熬夜或者睡眠不足，孕妈容易出现疲劳、情绪波动等情况，这也会影响到宝宝的状态，可能导致宝宝在子宫里活动异常。

建议孕妈每天保证8-9小时的睡眠，尽量在晚上10点前入睡，养成规律的作息习惯。

④尽量选择左侧睡姿

孕期的睡姿对宝宝和孕妈都很关键。左侧睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液回流，让胎盘获得更充足的血液和氧气，宝宝在子宫里也会更安稳。

当然，也不是说必须一直保持左侧睡，偶尔换个姿势也可以，但尽量以左侧睡为主，避免趴着睡或长时间仰卧睡。

⑤按时产检

产检是监测宝宝健康状况的重要手段，尤其是孕32周以后，医生会通过胎心监护来密切关注胎儿的情况。

对于高危妊娠的孕妈，比如有高血压、糖尿病等情况的，还需要提前做胎心监护。

如果条件允许，也可以租借胎心监护仪在家监测，这样就能随时了解宝宝的胎心情况，有问题也能及时发现。

结语

十月怀胎，每一位孕妈都希望宝宝能平安健康地来到身边。

脐带扭转虽然可怕，但只要我们做好预防措施，密切关注宝宝的情况，就能大大降低风险。

记住，孕期没有小事，哪怕是一个小小的胎动变化，也可能是宝宝在向我们报信。

多一份细心，多一份警惕，就是给宝宝最好的保护，愿所有孕妈都能顺利度过孕期，迎来那个健康可爱的小生命。