人要培养自己幸福的感知能力，很多人为什么感觉不到幸福，因为永远不满足现状。
有感知幸福的能力，能够自我觉察、合理自我愉悦、善于自愈自洽，对自我满足度高，这种人就很难不幸福。
01普通人的幸福生活
她说她生活很幸福，自己是一个普通到不能再普通的一个普通人。出生农村，普通大学毕业，37岁，长相普通，已经结婚生子，一个月几千块的工资，老公跟自己工资差不多，两人一起还着房贷，她感觉自己生活特别幸福，对于现状特别满足。
虽然双方父母都是农民，也帮不了什么，孩子学习成绩也只是中下游，但生活的幸福却很幸福。
02物质基础满足
两人虽然工资不高，还要还房贷，但两人工资加起来还完房贷依然能剩五千左右。
住着自己买的新房，装修也是自己喜欢的风格，家里干净整洁，随时热水供应，每顿都有爱吃的肉，回到家就能吃，不是婆婆做好就是老公做。
自己想吃什么零食甜点随时可以买，不会委屈到自己口腹之欲，每个季节衣服都有三四套，完全够换，虽然不是很多，但也完全够了。
没有那种想买东西但是又没钱，然后难受的那种感受。对自己的欲望有着充分的了解，知道哪些是真实的欲望，哪些是别人强塞的欲望，哪些欲望可以适当满足一下。
在很多地方虽然节俭，但也是自己心甘情愿的、感觉到踏实的节俭，省下来的钱也不干什么，只是觉得那些别人都在炫耀的东西好像没什么必要，而更少的花销感觉到压力小一点，而且我觉得生活已经足够丰富了。
03工作满意
虽然只是公司的一个小员工，每天也是朝九晚五，但不需要加班还有双休，剩下属于自己的时间也足够。
对自己工作内容充满热情，能在工作中获得成就感，也能在工作之外合理安排自己时间，学自己想学的东西，对未来有着清晰的规划。
04家庭关系和睦
家庭关系也就是夫妻关系，和父母之间还有公公婆婆之间的关系，这些关系也是最影响自己心态的关系。
夫妻关系想要和睦，真的是只能靠双方充分的自我认知，调整自己。有谁会想让自己不幸福吗？没有，那就要清楚自己的内心，清楚的了解自己的当下需要的是什么，每个人在家庭里有各自的角色需要去扮演。
不要因为外界对男人对老公人设标签去要求，要明白每个人都是不一样的，他只是他，他做到他能做的就够了，不要去对比和攀比，你就赢了大部分人。
父母是农民，幸苦了一辈子存的积蓄达几十万，最后给弟弟买房子，我买房子给了1.2万。我会不满吗？有一点，但过后也就释怀了。
父母的想法是社会社会赋予他们的群体意识，他们只是普通人，那为什么要去高要求呢？能说他们对我就没有爱吗？不能，他们对我的爱跟我对他们的爱是一样的，那就够了。
公公婆婆是跟我们一起生活的，也帮我们一起照顾孩子。很多人都觉得婆媳关系不好相处，住一起会有很多矛盾。但其实处理这些关系跟处理夫妻关系差不多，不要贴标签，就像不要对老公贴老公应该怎么样的标签，公公婆婆也不需要贴公公婆婆就应该怎么做的标签。
我们都是生活中活生生的人，不是那些标签所能定义的。当明白这些，关系也就很好处理，也就融洽。
05幸福就是这么简单
其实发现没，想要自己过得幸福很简单，与物质条件和家庭关系并不是特别大的原因，因为所有问题只要你想解决，一定有解决的办法。最重要的是感知幸福的能力，与想要幸福的心。
感受当下，追求内心深处、灵魂深处的稳定和安宁，内心稳定知足就会时时刻刻感觉幸福，就会有一种松弛感、满足感，对人对事都会有很大的包容性。
所以人不要为了追求名和利，而不去追求内心的稳定，如果这样，即使获得了成功，内心也会空虚无比，空虚下来后去追求更大的利益更高的权利，那永远也不会满足和幸福。