张雪峰老师所有平台都黑白了，也发了讣告，这么好的一个人，还是没有等到好结果！

这是真去世了，年龄才41岁，非常年轻，却倒在了事业成功、蒸蒸日上、未来还能大展拳脚、挣到了巨额财富正应该享受人生和生活的时候。

他的朋友圈定格在了3月22日，当天完成7公里跑步，当月累计跑量高达72公里；翻看记录，3月21日也同样跑了7公里，一直保持着跑步的习惯，只是节奏并不算规律。

今年41岁的他，开始跑步的契机还和张绍刚有关。当年体重200斤的他，跑步跑不过年长自己12岁的张绍刚，才下定决心开始运动健身。

此后不到两年，他就以4小时07分47秒的成绩跑完马拉松，杭州马拉松更是跑出4小时00分13秒的全马成绩，在跑圈里也小有名气。

他那句「40多公里我都跑下来了，还有什么事是我不能做到的？」，也曾被不少跑友津津乐道，那时的他身形干练、状态满满。

可少有人记得，三年前他就因心脏问题突发不适，晚上十点半亲自发文透露自己被医院强制收治住院，心脏早已发出过警报。

这也太突然了，一直都不敢相信，活得这么浓烈这么能折腾的一个人突然走了……讣告里出身寒门四个字让人唏嘘不已，人生终归是赤条条来去无牵挂！

张雪峰老师真的离开了，一个最能讲真话的民间教育家走了。

这几年在各类社交媒体他都很火，忙着分析各种专业发展前景，帮着众多学生家长答疑。毫无疑问，在他像机关枪似的言语中，他一次又一次的扯下了很多高大上专业的遮羞布，也一次又一次的引爆了舆论的导火索。

真的感叹人生无常，一个人再出名，再有钱，再有才华，再有权，最终都是黄土一捧，什么都带不走。

哎，到底什么东西能够比生命更重要呢？？多少人多少事情来去匆匆…..

可以想见，一周后一年后，他的名字将像各类陨落的名人一样消失在人们的视线里更消失在浩瀚的网络短视频世界中。

但是我想很多年后，我依然会记得2018年的那个在河海大学的阳光明媚的秋日午后。在江宁教学楼里，张老师一身黑西装，站在讲台前，以一个比正常人稍快的语速，慷慨激昂，热情洋溢地给我们同学在黑板上写写画画，分析着考研热点，热门院校。

那挤满人的教室，那一群憧憬着美好未来的听众，以及那一沓沓一张张的印着黑白字的考研宣传册。或许那不是宣传册，而是若干年后的充斥社交媒体的晚间讣告，或许那也不是讣告，更像是一张张白色纸钱。

今天晚上一直在看一些话题的广场，大家都在讨论熬夜的事情！张雪峰老师一辈子都很拼，非常努力，高强度工作，还高强度运动，是非常危险的。

很多人都是看着他的志愿指导、考研课走过来的，突然听到这个消息，确实很难接受。

网上对张老师的评价种种，但我始终觉得出身寒门的他对不少同样出身的学生在高考择校和选专业上有很大帮助，而且他特别理解像河南这种高考大省的学生！

他很感激自己的母校郑大，近几年设立助学金奖励母校的学生，并一直对河南感恩，多次讲述河南给他留下的好印象。所以看过各种言论，内心还是一直默默支持张老师。

张老师的话还言犹在耳：“我知道你可能觉得累、觉得迷茫，可咱普通家庭的孩子，真的输不起啊。

你说学不进去，可你想想：现在躺平舒服了，将来找工作被挑挑拣拣、想给爸妈分担却力不从心、遇到喜欢的人连底气都没有的时候，那才是真的难。

学习不是唯一的路，但它是咱普通人手里最公平、最稳妥的一张牌。别让‘学不进去’成为你逃避的借口，咬咬牙再往前多走一步，你想要的生活，都在你现在翻的书里、算的题里。”

人生真的很无常，也提醒我们所有人：再拼，也别拿命换前程。

沉痛悼念张雪峰老师！这位为无数莘莘学子前途出谋划策、殚精竭虑的考研名师，用自己的生命给我们敲响了最沉重的警钟。

看到张老师的新闻，现在觉得，为了工作、挣钱、职位、名誉，卷生卷死、加班熬夜、透支健康，真的没有多大意义。

身体无病无痛、心理健康舒畅、吃好喝好玩好睡好、命长活得久，才是最重要的。

生命是很脆弱的，现在加班熬夜猝死的、得各种癌症死的、意外车祸走的等情况的年轻人太多了。

现在的很多人都是从小就在努力上学、毕业了熬夜加班，一直在狠狠加班工作挣钱，一直都是苦哈哈的，好日子都没过几天，年纪轻轻人就没了。

作为无数学生和家长心中的“升学引路人”，张老师一生都在帮普通人规划未来、选对方向、规避弯路。他为无数家庭点亮了前行的灯塔，却唯独没顾上好好关照自己。

生命只有一次，珍惜是头等大事！我们总说“等忙完这阵就休息”“等孩子升学了再调养”，可意外从不会提前打招呼。张老师常年超负荷工作，为了一个个家庭的期待日夜操劳，最终却因身体突发状况遗憾离世。

这提醒我们：没有任何一份工作、任何一件事，值得你透支健康去换取。

拒绝熬夜，规律作息是底线！

熬夜不是“勤奋”的标签，而是健康的“隐形杀手”。张老师的工作性质决定了他长期高强度用脑、高频输出，长期睡眠不足和作息不规律，最终拖垮了身体。

熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告。

作为普通人，我们更要引以为戒！

再忙也别超过23点睡觉，保证7小时基础睡眠！睡前1小时远离手机，给身体和大脑修复时间！

养成午休习惯，哪怕只是闭目养神15分钟，也能大幅提升状态。

忙碌之外，要给身体“刹车”！

我们总被“内卷”裹挟，觉得不拼命就是“落后”。可张老师的经历告诉我们：再重要的事，也没有健康重要。 他坚持跑步，却依然没能抵挡住高强度工作带来的身体消耗，这正是“透支式努力”的惨痛教训。努力”的惨痛教训。

张雪峰老师用生命教会我们：人生的终极目标，从来不是赚多少钱、走多远，而是拥有健康的身体和从容的心态去享受生活。