脑梗这东西可太凶险了，俗称中风发病又急又猛，致死致残率双双居高不下，偏偏还爱挑夜间偷袭，冬季更是高发时段，睡前身体的异常信号，每一个都得死死盯紧，稍有不慎就是生死之别。

很多人不知道，临床数据里的脑梗大多扎堆在后半夜发作。人睡着时血流速度慢得像蜗牛，血液黏稠度却达到峰值，本身有动脉粥样硬化或是血管狭窄问题，脑血管极易被堵得严严实实，脑部缺血缺氧直接引发脑组织坏死，这便是医学上说的缺血性脑卒中。睡前身体给出的预警信号，哪一个都容不得半分侥幸。睡前突然头晕头痛加剧，天旋地转站都站不稳，绝非简单的没休息好，这是脑组织缺血引发血管痉挛的明显征兆。身体单侧莫名发麻，说话还含糊不清，大概率是脑部神经受压，脑梗已经悄悄冒头。睡前两眼突然发黑视物模糊，歇半天也不见好转，别当成老花眼犯了，这是眼部供血不足的危险提醒。还有睡前频繁打哈欠，浑身没力气总想睡觉，头晕感挥之不去，这是大脑严重缺氧的求救信号。睡觉时流口水本不算稀奇，可要是伴着嗜睡头痛，甚至嘴眼歪斜，就得立刻警觉，局部脑组织缺血已经找上门了。这些信号单独出现要警惕，叠加出现更要火速重视，难道要等悲剧发生才追悔莫及吗？

脑梗救治讲究分秒必争，黄金时间里溶栓通血管，多数患者能回归正常生活，错过时机可能终身残疾甚至失去生命。牢记120识别口诀，关键时刻能救命。看一张脸，观察面部是否对称，有没有口角歪斜的情况。查两只胳膊，让患者双手平举，看是否有单侧抬不起来或是无力下垂。听患者说话，有没有突然说不出话，或是言语含糊让人听不懂。这三点里只要有一点异常，别犹豫别观望，立刻拨打120送医，每拖延一分钟，危险就多一分，生命哪有重来的机会。

更要清楚，脑梗从不是一次发病就万事大吉，恰恰是一次发病后复发率极高，提前防控才是重中之重。日常养护要把健康生活方式刻进骨子里，充足睡眠是基础，熬夜伤身最是不可取。晚餐别胡吃海喝，高糖高盐高脂食物要少吃，多吃蔬菜水果杂粮鱼虾，清淡饮食才是血管的保护衣。烟酒更是健康大敌，戒烟远离二手烟，酒能不喝就别碰，难道要亲手给血管添堵吗？情绪大起大落最伤身心，平和心态才能减轻心脑负担。每周坚持150分钟中等强度有氧运动，快走慢跑游泳都合适，动起来才能增强体质，让血管保持活力。

有脑卒中家族史的人群，属于高危群体更要提前设防。每年一次体检不能少，颈动脉超声、脑血流动力学检查这类专项筛查要做足，早发现异常早干预，把隐患掐灭在萌芽里。身体一旦出现口角歪斜、流口水、肢体麻木无力等症状，别硬扛别拖延，第一时间就医才是明智之举。

脑梗虽凶险，可提前识别信号，做好科学预防，就能大大降低风险。身体的预警别忽视，科学的防护别松懈，守护好自己和家人的健康，才是最实在的幸福。