叔本华说：“一个人只有在独处时，才能成为自己。”

人是群居动物，很多人独处，就会感觉孤独，产生抑郁，之所以这样，是因为你的独处是低质量的，当然无法感受其中的美妙。

只有学会高质量的独处，才能品出其中的真味。

●学会和自己独处

《庄子·天下》有云：“独与天地精神往来，而不敖倪于万物；不谴是非，以与世俗处。”

这可谓对“独处”最浪漫的注解了。

真正的独处，不是把自己关进小房间，而是让灵魂跳出世俗的框架，与山川湖海对话，与古今圣贤神交。

让我们来听一个东汉隐士严子陵的故事。

严子陵和刘秀是同窗好友，刘秀称帝后，多次派人请他出山做官。

严子陵却背着渔竿跑到富春江边，搭了间草庐，过起了钓鱼夜读的悠闲生活。有人劝他：“先生这般才学，若入朝为官，何愁富贵？”

他指着江里的鱼，笑着说：“你看这鱼，在水里能游得自在；若被人捞起来养在金盆里，不过是一道菜罢了。”

在世人眼中，严子陵一个人于野外生活，那可真是孤独寂寞冷，但是于严子陵而言，他的精神是热气腾腾，热闹而丰盈的，他欣赏着山水间的大美，感受着世间的美好，庆幸自己能活着。

学会了真正的顺其自然，随心而活，让自己生命的厚度得以增加。

能和自己好好相处的人，永远不孤单。

●独处，是生命最高的境界

汪曾祺曾说：“四方食事，不过一碗人间烟火；独处，也是。”

有人说“孤独是一个人的狂欢”，而独处便是给你狂欢的舞台。寂寞会让人发慌，而孤独却能令生命饱满。

《庄子·在宥》中写道“独往独来，是谓独有。独有之人，是谓至贵。”

最尊贵的存在。不是财富地位，而是灵魂的自由与完整。

当你不再需要外界的喧嚣来填补内心的空洞，当你能在一个人的世界里，活得丰盈而自在，那你便达到了生命的最高境界。

庄子讲过一个故事：

楚王派人去请隐士许由出山治国。许由听完，笑着摇头：“我宁愿在山林间耕种，听风观云，也不愿为官劳心。”使者不解：“天下难道不值得你追求吗？”

许由说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。我之所求，不过心安。”

小鸟在森林里筑巢，只需要一根树枝；田鼠到河边喝水，喝饱就足够了。再多的财富、地位、关注，对灵魂而言，都是多余的负担。

很多人害怕独处，是因为它像一面镜子，照见了内心的匮乏与不安。

而真正的强者，从不惧怕孤独，相反他们还会乐在其中。因为高质量的独处，让他们本自俱足，从而不惧任何风雨。

独处让你的生命价值更高，从而具备更强大的能力，你所想要的，也就会轻松得到。

如果你现在正一个人喝茶、一个人散步、一个人旅行、一个人看书，请为自己鼓掌。

你不是孤独，你是在修行。

你不是逃避，你是在成长。

你不是落寞，你是在靠近真正的自由。

正如弘一法师所言“心中无爱无恨，无他人时，你就重生了”

亲爱的你，从今天起，不必害怕孤独。因为，那个能与自己安然相处的人，早已拥有了全世界。

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