人生在世，不过数十寒暑。有人活得长久，有人则如昙花一现。世人常以为长寿之道在于饮食起居，殊不知，真正的秘诀却藏在心胸之间。心宽者，其寿自长；心窄者，虽百般调养，终难逃夭折之厄。

我曾见过一位老者，年近百岁，精神矍铄。问他养生之道，他只道："不计较罢了。"四个字，道尽了长寿的真谛。不计较，便是心宽；心宽，则百病不侵。那些终日患得患失之人，纵使食尽山珍海味，也不过是徒劳。他们的肠胃里塞满了珍馐，心里却塞满了怨怼，如何能够长寿？

世上之人，大抵分为两种：一种人看什么都顺眼，一种人看什么都不顺眼。前者活得轻松，后者活得沉重。那位医生说得极是，快乐、知足、不拘小节、豁达，这些品质看似虚无缥缈，实则比任何补药都来得实在。我曾见过一个病人，病入膏肓，却因突然想通了一件心事而病情好转。医生们百思不得其解，其实道理很简单：心结解了，气血自然通畅。

中医讲究"七情致病"，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，皆能伤人。其中尤以怒为最。怒则气上，忧则气结，思则气郁。那些整日里怒气冲冲的人，面色往往青白，嘴唇发紫，这便是气血不畅的明证。而那些心平气和之人，即使年迈，面色也红润有光。古语云："心宽体胖"，不无道理。

人体内有亿万个细胞，它们不分昼夜地工作，不为别的，只为维持我们的生命。这些微小的生命比我们更懂得生存的智慧：它们不争不抢，各司其职；它们不计得失，只求共生。人若能学得细胞的半分智慧，何愁不能长寿？可惜，人们总是辜负了这些忠诚的小生命，用无尽的烦恼和焦虑折磨它们，直到它们不堪重负，集体罢工。

负面情绪如同慢性毒药，日积月累，终致不治。许多人身体不适，寻医问药无果，殊不知病根就在心里。我曾认识一位富商，家财万贯，却终日愁眉不展。医生查不出他有什么病，但他就是觉得浑身不舒服。后来家道中落，他反倒精神起来，每日粗茶淡饭，却红光满面。问他缘故，他说："以前总怕失去，现在没什么可失去的了，反倒轻松了。"可见，心病还须心药医。

人生在世，所求为何？无非是身体舒服，灵魂自在。这两样东西，金钱买不来，权势换不到，唯有心态可以决定。养好情绪，比养好身体更重要。情绪好了，身体自然会好；情绪不好，再好的身体也会垮掉。那些能让你开心的人，那些能让你快乐的事，才是真正的无价之宝。可惜世人常常舍本逐末，为了身外之物，牺牲了内心的平和。

心态好，是最好的风水。风水先生们讲究方位布局，殊不知最好的风水就在自己心里。心平气和，处处都是福地；心浮气躁，住在龙穴也无用。我曾见过一对夫妻，住在狭小的房子里，却其乐融融；也见过豪门大户，锦衣玉食，却整日争吵不休。可见，幸福不在外物，而在内心。

生活本就不易，何必再自寻烦恼？人生苦短，更该及时行乐。这个"乐"不是放纵享乐，而是内心的满足与平和。知足常乐，随遇而安，看似消极，实则是大智慧。强求不得的东西，不如放下；改变不了的事情，不如接受。这不是认输，而是与生活和解。和解了，心就宽了；心宽了，寿就长了。

现代人一提养生，就想到各种补品、保健品，却忘了最根本的养生之道在于养心。心若不安，再好的补品也是徒劳；心若安定，粗茶淡饭也能长寿。那些长寿之乡的老人，有几个是吃保健品长大的？他们不过是心无挂碍，顺其自然地活着罢了。

人生如舟，心宽似海，则舟行平稳；心窄如溪，则舟易倾覆。我们无法决定生命的长度，但可以决定它的宽度。把心放宽一些，容得下不如意，看得开得失，淡泊名利，宁静致远。如此，不仅活得长久，更活得自在。

世间万物，皆有其时。花开有时，花落有时；相聚有时，离别有时。懂得这个道理，就不会为无常而烦恼。心宽者，看得透这个道理，所以能够随缘而行，随心而活。他们不勉强什么，也不抗拒什么，只是平静地接受生活给予的一切。这样的心态，才是长寿的真正秘诀。

夜深人静时，不妨问问自己：今天，我的心宽了吗？