你有没有过这样的时刻 :

躺在床上, 脑子里反复回放白天说错的那句话.

明明事情已经过去三个月, 还是会突然想起来, 然后一阵懊恼.

一段失败的感情, 一次错过的机会, 一个不该犯的错误 ---- 像一根刺, 扎在心里, 时不时就疼一下.

我曾经也是这样. 直到有一天, 我读到一句话 :

人生最大的浪费, 是和过去打一场没有对手的仗.

对手早就不在了. 但你还在那里, 拳打脚踢, 消耗的全是自己.

我是七月七, 今天想和你聊一个让我彻底想通的词 : 翻篇.

经济学里有个概念叫 沉没成本 : 已经付出的, 收不回来了.

但人最难的, 恰恰是承认 收不回来.

我们总觉得, 再想一想, 也许能找到答案. 再纠结一下, 也许能改变什么.

结果呢?

什么都没改变. 只是又耗掉了一个失眠的夜晚.

心理学上有个词叫 反刍思维 ---- 像牛吃草一样, 把吃过的东西反复咀嚼. 研究表明, 这种思维模式, 是焦虑和抑郁的重要诱因.

打翻的牛奶, 哭也没用.

错过的航班, 追也追不上.

翻篇, 就是承认 : 有些事, 到此为止了.

不是逃避, 不是假装没发生. 而是清醒地告诉自己 : 继续纠缠, 只会让损失变得更大.

一次干脆的翻篇, 是把注意力从 过去时 收回, 全情投入到 现在时.

你会发现, 腾出来的那些时间和精力, 足够你做成很多事.

有时候, 困住我们的, 不是失败, 而是成功.

我见过太多这样的人 :

三十岁还在讲大学时的辉煌.

四十岁还在回味那次偶然的成功.

杯子装满了过去的水, 新的水就倒不进来.

佛家有个故事. 一个学者去拜访禅师, 禅师给他倒茶, 茶水满了还在倒. 学者说 : 满了满了. 禅师说 : 你就像这只杯子, 装满了自己的看法, 我怎么告诉你什么是禅?

翻篇, 就是主动倒空杯子.

珍视过去的成果和经验, 但不过分留恋.

用初学者的好奇心, 去学习新东西.

用空杯的姿态, 去接纳新可能.

我认识一个创业者, 第一家公司做到估值过亿. 后来失败了. 他花了两年时间走不出来, 反复在想 如果当时不那样就好了.

直到有一天, 他把所有和那家公司相关的东西, 全部打包扔掉.

他说 : 我得让自己相信, 那个人已经不在了. 我现在是一个新人, 从零开始.

三年后, 他的第二家公司上市了.

每一次归零, 都是一次重生.

生活最大的常数, 恰恰是 变化 本身.

月有阴晴圆缺. 人有聚散离合. 事有成败得失.

这不是鸡汤, 这是物理定律.

但我们的痛苦, 常常来自于一个执念 : 我希望事情按我想的来.

朋友渐渐疏远了, 我们不接受.

曾经的爱人离开了, 我们不接受.

身体不如从前了, 我们不接受.

心理学家荣格说过 : 你抗拒的, 会持续存在.

你越是和变化对抗, 变化就越是折磨你.

翻篇, 是一种智慧.

它意味着 : 我不再试图掌控一切.

我接受生命的流动性, 并从容地与之相处.

我从每一段经历中汲取养分, 然后轻盈地走向下一程.

不是放弃, 是放下.

不是认输, 是认清.

我常常觉得, 人生就像翻书.

有些页, 写满了遗憾.

有些页, 写满了辉煌.

但无论那一页写了什么, 最重要的事, 是 翻过去.

因为精彩的, 永远是下一页.

停在原地反复看同一页的人, 永远不知道后面还有什么故事.

翻篇, 不是忘记.

是带着所有的经历, 轻装上路.

翻篇, 不是逃避.

是承认有些事已经结束, 然后把力气留给还没开始的事.

翻篇, 是成年人最顶级的自律.

因为它意味着 : 你不再被过去绑架, 你选择为自己的未来负责.

今晚, 如果你脑子里又开始回放那些 早知道 如果当时 为什么不 ----

试着对自己说一句 :

翻篇吧.

这两个字, 不是结束, 是开始.

我是七月七, 一个相信 轻装才能远行 的人.

如果你也想学会翻篇, 点个关注. 我们一起, 把那些沉重的页, 翻过去.

晚安. 明天又是新的一页.