你愿不愿意按时下班？不是问能不能，而是愿不愿意。明明任务都做完了，电脑也关了，背包也收拾好了，却迟迟不敢起身走；就因为隔壁工位的老张还在“埋头干活”，领导办公室的灯还亮着。这算啥工作？简直是一场叫“我很忙碌”的集体秀。

2025年发布的《全球职场行为白皮书》公布了一项引人深思的调查结果：近八成劳动者坦言自己有过“表演式加班”的经历。

有人于购物平台耗两小时，就为弄出“在回邮件”的假态；有人呆坐空会议室直到晚上九点，就为让打卡机印出那张代表“忠心”的记录。

某二线城市中，一企业HR私下谈及，有员工六点整便下班，次日竟被主管叫去谈“职业态度”一事。

这并非个例。日本厚生劳动省2024年的调研表明，东京的白领平均每天有1.8个小时处于“无效滞留”状况，其中63%的人明确称：“就因为没人敢率先离开。”而且更讽刺的是，这些时间既不算入加班费，也不被纳入绩效考核，纯然是自我内耗。

可改写为：不过没人敢去打破那僵持的局面——怕被冠上“不敬业”的名号，怕错失所谓“关键信息”，而且还怕年终评优时听到一句云淡风轻的“团队融入度欠佳”。

于是，职场化作一场大型行为秀：有人把同一份PPT反复改上十回，就为显得很繁忙；有人深更半夜在工作群发“刚改完方案”，配图却是下午三点截的图。

德国工会联合会，去年曝光，一家咨询公司，竟强制员工，下班后，将工牌，搁在座位上，弄出“人还在岗位”的虚假模样。

结果呢

职业倦怠率快速上升；需要协作时，没人回应；每个人都躲进“看似在岗”的状态里，艰难维持着

有意思的是，这类表演呢，对效率呀，毫无助力。斯坦福大学呢，追踪两千名知识工作者后，发现每周工作超50小时后，单位产出陡幅下降；一旦超55小时呢，边际产出近乎归零。那些熬到九点的人呀，八点后干的活儿呢，很可能属无价值内耗。可没人敢捅破啦——毕竟呢，‘努力的模样’比‘实际效果’，更易被看见。

在北欧，人们早早抓住要点。依照丹麦规定，傍晚六点以后，不发工作讯息；瑞典企业推行“重成效”制度，完成任务下午四点便可得下班。2024年《欧产力报》显示，北欧人均GDP比南欧高37%，员工幸福感全球居前列。他们早知晓：真正职业精神，不在长时待坐桌前，而在高效将工作达成

再来看，有些地方还拿在岗时长来评判忠诚；有的互联网大厂甚至在茶水间安装计时器，监控员工离开工位的时间；员工就把手机留在桌上设自动回复，悄悄跑到楼下咖啡馆喘口气；这种猫捉老鼠般的游戏，除了持续消耗组织信任，没什么实际意义

其实啊，解决问题并没有那么复杂

荷兰一家设计公司制定规定：每天下午四点半，所有员工必须关闭手机，老板会亲自前去锁门

大概过了半年，客户满意度提高了21%；员工不再敷衍，也不急于下班，白天工作专注度明显增强，很多事情一次就能圆满完成

墙上贴着一条标语，“咱卖脑力不卖工时”，这话切中形式主义的要害

所以，别再把“最后一个离开”当作那所谓荣耀；当你在空荡荡办公室里，刷着短视频，就只为等打卡机吐出那张“敬业证明”时，倒不妨问问自己：这场作秀，究竟是在维护你工作，还是在亲手消磨你对工作的热忱？

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