文｜菁妈

小玉怀孕之后她的闺蜜就跟她说：你怀孕之后一定要多吃水果，多吃苹果，以后孩子的皮肤白里透红的，非常可爱；多吃葡萄，孩子以后皮肤也会更白一些。

因为水果里面含有维生素C，维生素C是美白的，你多吃水果，你的孩子皮肤里面也会摄入更多的维生素C，以后当然更白。

小玉就是长得非常健康，皮肤是小麦色的，别人都非常羡慕她的皮肤，但是她是觉得白一点好看，她说女孩子就是要白一点，一白遮百丑，而男孩子如果白的话也会更好看。

所以她在整个孕期的时候就拼命地吃水果，每天至少是一斤水果，有时候甚至两斤三斤的都有，到了怀孕中期去医院建档的时候，医生却说这个胎儿长得有点快了，让她稍微控制一点饮食，而小玉就是饭吃少一点，但是水果依然每天狂炫至少一斤。

到了孕25周的时候去医院做糖耐，也就是筛查一下看有没有妊娠期糖尿病，却发现血糖已经高了，无论是空腹血糖还是餐后一小时两小时的血糖都高出正常值。

医生就说她这个一定要控制了，饭尽量吃粗粮饭，不要吃白米饭，面条的话尽可能吃些荞麦面之类的，不要吃白面条，还有就是水果必须得少吃一些。

小玉却大惊失色地说：水果要少吃，但不是说吃水果皮肤会白吗？医生开玩笑地跟她说：那你看那些黑人他们在亚热带地区，他们那里水果可多了，他们可以天天吃水果，也没见他们皮肤白啊。

而那些白人即使不吃水果的话，他们皮肤也是很白的，所以你皮肤白不白跟你吃水果是没有任何关系的，主要是跟遗传有关。

而且肤色是白还是黑其实是一个多基因遗传的问题，如果爸爸妈妈都白，孩子大概率会白，如果爸爸妈妈都黑，那么孩子白的概率就很低了，如果爸爸妈妈一黑一白，那么孩子的肤色很可能是两者之间。

第一个：并不是所有的水果维生素C含量都很高

比如说含量最高的是沙棘，但是沙棘是很酸的，很多人吃不下。还有就是我们的冬枣，维生素C含量也比较高，至于我们平常吃的水果，其实维生素C的含量并不是很高，有一些蔬菜维生素C的含量要比水果更高，比如说青椒。

第2个：维生素C是水溶性的维生素

比如说妈妈在怀孕的时候吃水果，里面确实维生素C含量很高，但是这个维生素C，只要达到人体每天的需要量，多余的维生素C就会随着尿液排出体外，也就是它是属于随用随取的，是存不起来的，在妈妈这里都排泄掉了，也没有办法给予孩子。

第3个：维生素C最主要的作用是抗氧化

只是说避免皮肤氧化而已，小孩子刚出生的时候，体内的氧化因子不是很多，也不需要抗氧化。

所以大人多吃水果感觉好像自己皮肤亮一点，其实并不是说变白，只是皮肤亮一点而已。

而孩子一出生，皮肤本来就是很亮的，不需要通过吃维生素C抗氧化，让皮肤变得亮。

而水果对孕妇来说有一个非常不好的东西就是果糖，大量的果糖进入到孕妇的体内会导致血糖升高，而且果糖如果没有办法完全代谢，进入到女性的体内，还有可能会导致女性肥胖，脂肪增多。

怀孕的时候建议每天要多吃蔬菜，少吃水果，蔬菜每天吃一斤，而水果每天控制在半斤以内，对妈妈对孩子来说都是大有好处的。

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