81种水果属性不同，分为热、温、平、凉、寒。我们通常吃水果，如果疏忽了水果的属性，吃下去对身体有害无利。只有记得它们的属性，根据自己的身体情况，吃对了才会对健康有益。
如果不知道怎么选择，吃什么样的水果对自己身体好，那就吃完观察身体感受：
吃完胃凉、拉肚子、关节不舒服，这个水果对你偏寒，减量/不吃；
吃完口干咽痛、长痘 → 这个偏温热，少吃；
吃完舒服没有异常反应，这个水果才适合你吃。