严子怡小时候就是个天生的“校园小巨人”长的比其他孩子高壮。
 
2008年5月出生于宁波，孩童时期身高增长远超同龄人。小学三年级身高已经达到1.5米，三四年级接近1米6，在班里格外突出。力量出众，同班男生掰手腕大多难以赢她；性格踏实，热心助人，运动会前还主动充当“小教练”，指导同学练习。
 
小学班主任王月姣记得很清楚，三四年级的严子怡比班里最矮的孩子高出一个头还多。
 
一次研学活动玩“前方打仗、后方支援”的游戏，她趴在地上一伸手就能送出别人够不到的距离，一个人顶两个人用，成了全班的“主力担当”。体育老师沈金龙第一次见她扔垒球就认定了：“这小姑娘扔垒球比男生还远，是难得的好苗子”。
 
可这个“小巨人”当时并不觉得这是什么天赋。
 
每天练得一身汗、满手泥，看着同学穿着漂亮校服回家，小姑娘心里委屈得不行：“我不想练了，每天都脏兮兮的。”父亲只回了一句：“再努力试试看，不行再放弃。”就是这句话，让她回到了操场。
 
她的“小教练”天分，在小学运动会上就露出来了。
 
一次校运动会前，班里为男生投掷项目人选发愁，严子怡主动揽下“选苗”任务。她没选个子最高最壮的，反而挑中了一名身材普通的同学，手把手纠正投掷动作。最终，那届运动会上，班里男女生投掷项目双双夺冠，班级总分也拿下第一。班主任王老师回忆：“那个男生就是她选的，也是她带着练的，真的拿了第一。”
 
她也没有因为训练落下文化课。
 
每天训练结束后，严子怡都会绕回教室，做完当天的作业，再过一遍黑板上的板书，把落下的知识补回来。四年级时，她还在《未来作家报》上发表过文章。语文老师王月姣的评价是：“她一直都是两头抓，没放弃文化课，也没放弃训练，特别肯吃苦。”
 
那份从骨子里透出来的不服输，有一次被“硬核”地验证过。
 
一次宁波市青少年比赛，赛前严子怡被杠铃砸伤脚部，打上了石膏。老师都劝她放弃，她坚持要参赛。到了赛场，她没法走进投掷圈，是父亲抱着她进场、扶她站稳。她单脚支撑着身体，原地推出铅球，最终拿下冠军。沈金龙说：“从小就有一股不服输的劲。”
 
从那个“脏兮兮”想放弃的小女孩，到站在亚运会最高领奖台的“严一枪”，这条路她走了十年。
 
小学六年级时，宁波体校教练卢秀荣选中了她。最初练了七年铅球，成绩中规中矩，卢秀荣看出了另一条路：“她的身高、爆发力、协调性，太适合标枪了，学动作还特别快。” 2026年9月27日名古屋亚运会女子标枪决赛，18岁的她第一投就掷出70米46，打破亚运会纪录，力压日本奥运冠军北口榛花夺冠。当年那个嫌自己“每天脏兮兮”的小姑娘，如今站在世界之巅，手里攥着历史第二好成绩的71米74，距离世界纪录只差54厘米。