给全体国人敲个警钟：今冬务必做好充足心理准备！

9月29日下午，中国气象局召开10月例行新闻发布会。国家气候中心主任巢清尘当着所有参会媒体的面，给出了一个沉甸甸的预测——预计今年11月前后，赤道中东太平洋将形成有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。

这话不是空穴来风，是实打实的监测数据堆出来的结论。赤道中东太平洋早在今年5月就已经进入厄尔尼诺状态，之后海温指数一路飙升。

夏天三个月的平均值就达到了2.09℃，8月直接冲到2.59℃，跨过了超强厄尔尼诺的标准门槛。
进入9月之后，升温的势头不仅没停，反而越来越猛。

前五个候的监测数据分别是2.70℃、2.94℃、3.01℃、3.01℃、3.02℃，这是有监测记录以来，候和旬尺度的海温指数第一次突破3℃大关。

更让人心里发沉的是最终的峰值预测。国家气候中心给出的判断是，这次厄尔尼诺的海温指数峰值
会在3.2℃到3.5℃之间。

在此之前，人类有监测记录以来的厄尔尼诺峰值纪录是2.8℃，由2014到2016年的事件创下。
换句话说，这次不仅是达到超强等级，是直接把历史纪录往上提了一大截。

无论是当前的海温指数，还是增暖的速率，都显著高于1982-1983年、1997-1998年和2015-2016年那三次公认的超强厄尔尼诺事件同期水平。

可能很多人对厄尔尼诺这四个字已经听麻了，觉得无非就是个远在太平洋的气候名词，跟自己的日子搭不上边。

但你回头想想今年夏天的天气，中东部地区南北多雨、中间少雨，涝灾影响整体重于旱灾，很多地方遭遇的破纪录极端暴雨，其实已经是这次厄尔尼诺发威的结果。

而这还只是前奏。真正的深度影响，会在今年秋冬，尤其是这个冬天，实打实落到我们每个人头上。

作为全球性的气候异常事件，超强厄尔尼诺的冲击从来不是某一个国家的事。

今年以来，全球多地已经出现了破纪录的高温、极端暴雨和干旱，大气环流的紊乱已经肉眼可见。
而这次史上最强的厄尔尼诺，会进一步放大这种混乱，没有哪个国家能置身事外。

先说说接下来的秋季会怎么样。按照官方的预测，10到11月，我国中东部大部分地区降水都会比常年偏多，江南大部和西南东部局部地区，降水要偏多五到八成。

这意味着接下来的两个月，这些地方的降雨会比往年频繁得多、强度大得多，极端强降雨引发的山洪、滑坡、泥石流等地质灾害风险，会比常年高出不少。

华西秋雨也会偏多，整体呈南多北少的格局。内蒙古西南部、西北东北部这些地方，降水反而会偏少两到五成，气象干旱和森林草原火险的压力不小。

甚至连台风都受其影响，预计还有1到2个台风登陆或者影响我国，强度偏强，华南和华东沿海要警惕暴雨洪涝、大风和风暴潮灾害。

但最该打起精神重视的，还是即将到来的冬天。很多人一听到厄尔尼诺，第一反应就是暖冬，觉得冬天不冷是好事。

可这次的情况，真没那么简单。

国家气候中心明确说了，今年冬天我国气温总体偏高，但寒潮频次略偏多，气温冷暖起伏非常大。

说白了就是，不是整个冬天都暖乎乎的，而是暖上一阵子，突然就砸下来一场强寒潮，气温骤降十几度，然后又快速回升。

像坐过山车一样的温度波动，才是这个冬天的常态。

别小看这种忽冷忽热的天气。对普通人来说，最直接的影响就是感冒发烧的人群会明显增加，老人和有心脑血管基础病的群体，发病风险会大幅上升。

对北方地区来说，阶段性的强寒潮会直接考验整个供暖系统，巢清尘主任在发布会上也特意提到，要重点关注冬季强寒潮对北方供暖采暖的影响。

一旦气温短时间内骤降，供暖负荷瞬间猛增，无论是能源供应还是供暖保障，都会面临不小的压力。

降水方面，冬季整体降水也会比常年偏多。

南方地区可能出现持续的低温阴雨天气，湿冷的刺骨感，比北方的干冷更难熬；北方地区则要警惕阶段性的强降雪，对交通出行、城市运行都会带来直接考验。

而且厄尔尼诺的影响不会只停留在这个冬天，它会一直延续到明年春夏季，也就是说，接下来大半年的气候，都会处在这次超强事件的余波之下。

家里常备常用的感冒药品，降温的时候及时添衣，别硬扛；北方的朋友提前留意供暖的相关通知，极端天气时段尽量减少不必要的外出；南方的朋友也要备好足够的保暖衣物，应对持续的湿冷天气。

更重要的是，多关注官方发布的天气预报和预警信息，提前做好生活和工作的安排。

地球的气候系统越来越不稳定，极端天气早已从“罕见”变成了“常态”。每一次破纪录的气候事件，都在提醒我们，人与自然的相处已经进入了新的阶段。

这一次史上最强的超强厄尔尼诺，是对整个社会应对能力的一次考验，也是对我们每个人生活安排的一次提醒。

提前做好心理准备，提前做好应对准备，才能平平稳稳，度过这个注定不一般的冬天。