今天一大早看到一条消息，心里挺不是滋味的。那个叫嘻嘻徐宝的抗癌博主走了，才26岁。

两千年出生的姑娘，辽宁人，自己开了个烘焙店。本来每天开开心心做蛋糕，结果查出了贲门腺癌。她后来发视频说，自己确诊前的日子，几乎就是现在好多年轻人的真实写照。

一天只吃两顿饭，中间饿得时间长。凌晨一两点才睡，平时基本不喝水，全靠咖啡奶茶顶着。一周至少喝三四次奶茶，一天两杯咖啡。吃饭全靠外卖下馆子，就爱吃重油重辣的。

说真的，看到这些我有点扎心。这作息，这饮食，我好像也占了好几样。咱们总觉得年轻扛得住，熬夜算什么，吃顿烧烤喝杯奶茶能有什么大不了。

其实医生早就科普过，胃癌这毛病，跟遗传、幽门螺杆菌感染都有关系。不能说你今天熬夜明天吃外卖，就一定得胃癌。但常年这么造，胃真的受不了。胃黏膜天天被刺激，就是一个慢慢积累的过程。相当于拿自己的身体去赌，运气好暂时没事，一旦出事，根本没有后悔药。

最让人难受的是，胃癌早期太会藏了。她之前也就是偶尔胃疼、反酸，觉得吃点药就好了，谁会把这点小毛病当回事。年轻人嘛，忍忍就过去了。结果一拖再拖，真查出问题的时候，往往就已经晚了。食欲减退、人莫名其妙瘦了，这些信号千万别大意。

一个26岁的人，说没就没了。她把那些不堪的生活习惯说出来，真是在用命提醒咱们。赚再多的钱，也换不回一个好身体。

今天写这个真不是为了制造焦虑，就是觉得挺可惜的。咱们平时总说明天早点睡，结果一到晚上还是抱着手机不撒手。身体这笔账，迟早是要还的。

每晚早点睡吧，哪怕就比平时早半个小时。少喝一杯奶茶，多喝两口白开水。你们平时一般都几点睡？