“肉体无痛苦，灵魂无纷扰，就是幸福。”
——伊壁鸠鲁
伊壁鸠鲁（公元前341–270年）是古希腊哲学家，伊壁鸠鲁学派的创始人。他出生于萨摩斯岛，早年在雅典接受教育，后回到家乡创办学校，最终在雅典购置了一处花园，建立了著名的“花园学派”。他主张通过理性认识自然规律，摆脱对神灵和死亡的恐惧，追求内心的宁静与适度的快乐。伊壁鸠鲁一生著作甚丰，但大部分已佚失，现存主要依靠弟子和后来作家的转述得以保存。
在有生之年，伊壁鸠鲁发展了一套以“快乐”为核心的伦理学体系。他在《致美诺凯乌的信》中明确指出：
“当我们说快乐是目的时，并不是指放荡者的快乐，或肉体享受的快乐……而是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。”
他认为真正的快乐并非放纵的感官享受，而是身体的无痛苦与灵魂的无纷扰。他区分了自然且必要的欲望、自然但不必要的欲望，以及既不自然也不必要的欲望，主张只追求前者，从而达成“不动心”的宁静状态。他在同一封信中还教导：
“习惯于相信死亡与我们无关。因为一切善恶皆在感觉中，而死亡不过是感觉的丧失。因此，正确认识死亡与我们无关，就使生命的有死性变得快乐，不是靠增加无限的时间，而是靠消除对不朽的渴望。”
他的原子论唯物主义思想也为后来的科学与哲学提供了重要启发。
在他去世两千多年后，伊壁鸠鲁依然是西方思想史上最具影响力的哲学家之一。他的快乐主义伦理观深刻影响了后世的功利主义、启蒙思想乃至现代积极心理学，而他对死亡恐惧的消解与对自然规律的强调，也持续在哲学、伦理学与人生智慧的讨论中焕发活力。他的工作继续表明：当我们仔细审视欲望与恐惧的真正来源时，许多人生中最棘手的问题会变得更清晰——甚至完全消失。