31岁还敢推倒重练，徐嘉余这口气憋了太久。名古屋亚运会100米仰泳夺金后，他对着镜头哽咽：让那些看不起我的人，看看我。
去年新加坡世锦赛，他连决赛都没进去，全网都在说甲鱼不行了。他没回嘴，扭头把训练体系整个掀了，200米带100米的老路子直接废掉，改成50米带100米，重新增肌、重新抠出发。
结果呢？今年6月全国赛，50米仰泳游出23秒92，把日本人保持了17年的亚洲纪录甩在身后，亚洲第一个游进24秒的人。
现在他说洛杉矶奥运只盯50米，100米反正是运气好拿个第一。低谷时不解释，用成绩抽脸，这比一万句狠话都管用。