令人深思的一段话

心理学家说：“当你吃穿不愁，没外债的时候，不和谁联系，一个人独处，一点都不无聊，散步，买菜，喝茶，带娃，那种安静，自由的感觉，叫内扩。”

很多人一辈子都在向外寻找快乐，把情绪寄托在别人身上，期待有人陪伴、认可、理解自己。一旦没人搭理，就觉得孤单寂寞，拼命挤进各种圈子应酬，在人情往来里消耗自己。

可真正的成熟，是学会向内扩展自己的世界。不用刻意维系不必要的社交，不用勉强自己迎合别人，不用等着别人来填满你的生活。

闲来出门散散步，去菜市场挑新鲜的菜，泡一壶清茶静静坐着，陪着孩子慢慢长大。没有多余的是非，没有别人的评价，不必看谁脸色，不用应付客套。

这份独处，不是孤僻，不是与世隔绝。是你的内心足够丰盈，不需要依靠外界的热闹来填补空虚。外界的喧嚣是向外索取，而这种安静自在，是自我内心的扩张，也就是文中说的“内扩”。

当你的内心世界足够广阔，哪怕一个人，日子也充实安稳。外界的人情热闹只是点缀，自己内心的平和，才是一生的归宿。