《道德经》：无论你当下的情绪和状态有多糟糕，请你一定要允许自己一次又一次的相信自己，支持自己，你一定能慢慢走出来，恢复正常

不要相信”珍惜”这种主观词汇。得到，一定是因为有实力，失去，一定是因为没有实力，跟你珍不珍惜一点关系都没有。

所谓命运不公，都是因为实力不配。成年人世界所有的拥有，从来不靠心意虔诚，只靠价值对等，所谓的珍惜，只是弱者自我感动的安慰剂。 人们总会深信“珍惜就能长久，真心就能留住”这样的话，好像你努力就可以得到一切。可是真相是，人世间所有得到，从不靠珍惜，而是只靠实力，所有失去，都是因为价值不足。珍惜是情绪，实力是规则，规则永远碾压情绪。 珍惜是什么，是你单方面的态度，执念、付出与自我感动，是完全主观的。 而实力是什么？是你的价值。筹码，不可替代性，阶层段位，供需关系，是决定一段关系存续，一个人是否持续爱你的硬性规则。 人性和社会的博弈，只以你的价值定价，从来不以你的态度打分。 很多人一辈子，待爱人掏心掏肺，对待朋友百般包容，对待生活万般谦卑，最后依然留不住、守不稳、抓不牢。他从不修炼自己的实力，价值太低，筹码太少，没有制衡的底气。 感情里讲究的从来不是谁真心与否，而是谁的价值更高。 很多女人在婚姻里，勤俭持家，任劳任怨，极致珍惜家庭，包容伴侣，付出全部青春和真心，最后换来的是冷漠，敷衍，背叛与轻视。 她们恰恰就是太珍惜，太卑微，太无底线，却忘了提升自己的实力和价值。 当你经济上依附对方，认知停滞，圈层固定，失去自我增值能力，你付出再多，在对方眼里都是理所当然，甚至是廉价讨好。 你没有实力，就没有被善待的资格，你的珍惜，一文不值。 而那些婚姻幸福，被人敬畏尊重的人，未必比别人更温柔，更懂得包容，但一定更有实力。 她们经济独立，认知清醒，个人价值持续走高，她们不需要卑微珍惜，刻意讨好，依然有人爱。

因为自身价值足够高，本身就是稀缺资源，在感情的价值供需里，强者永远拥有主导权，不是她们在珍惜关系，是对方不敢失去她们。

人际关系的本质，是价值互换，不是真心。 你弱的时候，朋友，家长都会轻视你、疏远你、敷衍你。 弱者才谈态度，强者只谈实力。 世上所有关系的崩塌，本质都是价值失衡，你曾经拥有，是因为当时的你，匹配得上那段关系，那个人，那种生活。 你后来失去，是因为你的成长速度太慢，你的价值无法继续支撑现状，供需关系彻底错位。 和你中途有没有懈怠，有没有珍惜、有没有变心，几乎毫无关系。 真正想要经营好关系，从来不需要低声下气，不需要小心翼翼，而是默默提升自己，拉高段位，积累筹码，稳固实力。 不要再自我感动式的付出，不要再靠心意维系关系，感情，人脉，机遇，财富，所有美好的东西，都是靠实力吸引来的。  往后余生，把所有用来讨好，维系关系的精力全部收回，用来提升自己，积累实力，沉淀底气，拉高认知。

不赌人心，不赌缘分，只赌自己，永远深耕实力，永远提升价值，你人生所有的长久，安稳、偏爱和顺遂，全部源于你自身的强大，别无其他。生活就是柴米油盐酱醋茶正确的选择比努力更重要日行一善前人栽树后人乘凉但行好事莫问前程德高可镇鬼人善能通神三元逸士指点迷津但行好事莫问前程正确的选择比努力更重要三元逸士祝您升官发财流年大吉三元逸士堪舆指点迷津正能量

好多人在自己情绪、状态不好或者低谷期的时候，这时候总是会一味的苛责自己，否定自己，就觉得自己不行了，就这样完蛋了，其实这时候你越打击自己，苛责自己，越会让自己的状态越差，你会越紧绷难受.当你一开始做不到、放不下、总是失败的时候，多给自己点支持，你才会恢复的更快。

01

《道德经》第三十三章说到：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。强行者有志。

意思是：能看懂别人是智慧，看懂、接纳自己，才是明达。打败别人只是有力，一次次战胜内心的怀疑、恐惧、崩溃，才是真正的强大。强行者有志，不是硬扛，是哪怕屡经挫败，依旧坚持走下去，守住自己。 

当下糟糕的情绪和状态，不是自己一下就能站起来、改变过来的，

是每一次自己否定自己之后，又一次又一次的让自己爬起来，允许自己脆弱，允许自己不够好，但是依然相信自己、支持自己才会有的力量。

森田正马是森田疗法的创始人，他年轻的时候长期被神经症、焦虑、强迫症折磨，长年处于失眠难受、被折磨的状态。他试过各种方法治疗自己，但是都没有效果，一次又一次让自己陷入痛苦、难过当中。

就是因为这段痛苦的经历，最后他反而创立了森田疗法，帮助了无数和他一样被困的人。

心里和情绪的康复是一个比较长的过程，这中间还会有很多次反复，只要你不放弃自己，一遍又一遍，一次又一次的支持自己，肯定自己，最后你就能慢慢好起来。

02

汪曾祺一生有两段很深的低谷：年轻时在上海穷困潦倒，走投无路，甚至动过轻生的念头。38岁被划为右派，下放到张家口，刨冻粪、起猪圈、扛一百七十斤的麻袋，他压抑、难受的感觉越来越强烈 。但是即使他这样难受，也没有让自己就这样陷下去，觉得自己这辈子就这样了，就完蛋了，在痛苦、难受的日子里，它允许自己痛苦的过着，也没有逼着自己立刻振作起来。

在农场干活再累的时候，他会给马铃薯画图，画完就把土豆丢进火里烤来吃；他还观察果子、虫子、乡间的烟火。

他始终没有忘记和放下自己眼里、心里对世间万物的观察和写作。

他的恩师曾经叮嘱过他：无论什么境遇，都不要丢掉对生活和写作的信心。他听进去了，一次次在快要撑不住的时候，选择再相信自己一次、一次又一次。他没有因为自己一时的情绪难过就苛责自己，让自己心里一直难过折磨下去，而是一次又一次的支持自己。如果你现在正在遭遇情绪的低谷心里难受，请你不要放弃自己，这时候相信自己，支持自己，才是最重要的，不用苛责要求自己立刻好起来，允许自己反复，一次又一次的接纳自己，你就是能恢复过来的那个人。写在最后：无论当下你的情绪多难受，状态多不好，请一次又一次的相信自己，支持自己。