过年啦！是不是感觉空气中都飘着“焕然一新”的味道？衣柜要换新的，发型也想换个颜色，妆容更要精致起来。可是，当了妈之后，耳边总会有各种声音：“染发剂有毒，别给孩子喂奶了！”“口红有铅，会吃到宝宝肚子里！”……这些说法真的靠谱吗？

今天，咱们就来聊聊这个让无数母乳妈妈纠结的话题：过年能不能染发烫发、化妆？答案是肯定的——只要我们用对方法，完全可以做个时尚又安心的辣妈！

很多妈妈担心染发剂里的化学成分会通过头皮进入血液，再传到乳汁里。其实，这是一个被放大的误区。

首先，正规合格的染发、烫发产品，在正常使用情况下，经头皮吸收进入血液循环的量微乎其微，几乎可以忽略不计。目前并没有确凿的医学证据表明，偶尔一次的染发或烫发会对母乳质量和宝宝健康造成不良影响。国际母乳协会的相关研究也指出，只要不是频繁操作，选择安全的产品，风险是非常低的。

其次，从另一个角度看，让自己开心也是给宝宝最好的礼物。带娃的生活忙碌又琐碎，给自己换个喜欢的发型，看着镜子里神采奕奕的自己，心情好了，内分泌更协调，产奶也会更顺畅呢！快乐的妈妈，才能养育出快乐的宝宝。

当然，为了万无一失，我们可以这样做：

- 选对时机与产品：尽量选择成分相对温和、口碑好的大品牌，避免使用含重金属（如铅、汞）等不合格产品。最好在宝宝吃完奶后进行，并且预约通风良好的理发店。

- 做好过敏测试：染发前48小时，务必在耳后或手肘内侧做个小范围的皮肤测试，确保自己不会对染发剂过敏。哺乳期妈妈身体敏感，过敏不仅自己难受，还可能影响哺乳。

- 物理隔离要做好：刚做完头发的那几天，气味可能比较重。回家后多冲洗几次头发，或者暂时先别让宝宝的脸紧贴你的头发，避免气味刺激到宝宝娇嫩的呼吸道。

连染发都可以，化妆自然更是小菜一碟！谁说当了妈就得素面朝天？化个淡妆，气色好，自信心倍增，出门拜年都更有底气。

不过，化妆时确实有几个细节需要我们注意：

1. 避开“毒”字诀：选择正规渠道购买、成分表清晰的化妆品，避免三无产品或重金属超标的产品。

2. 亲吻要小心：这是最重要的一点！涂了口红、腮红后，切记不要直接用脸去蹭宝宝的脸，更不能嘴对嘴亲吻宝宝，防止宝宝误食化妆品。我们可以用额头碰碰宝宝的小脑袋，或者亲亲他的小手，一样充满爱意。

3. 及时卸妆：晚上陪宝宝睡觉前，一定要彻底清洁面部，把残留的化妆品洗掉，保持毛孔呼吸顺畅，也避免蹭到宝宝的衣物和被褥上。

过年期间，除了关注外表的美丽，我们更希望每一位妈妈都能拥有由内而外的从容。

- 饮食方面：想吃火锅、麻辣烫？没问题！只要食材新鲜、卫生达标，适当吃一点辣，甚至能丰富母乳的口味，帮助宝宝以后更好地接受辅食。当然，如果宝宝本身肠胃就很敏感，妈妈可以适当清淡一些。

- 心态方面：不要因为别人的闲言碎语而自我怀疑。科学育儿不代表要牺牲妈妈的所有需求。在保障宝宝安全的前提下，追求美、享受生活，是每一位妈妈的权利。

亲爱的妈妈们，过年了，好好宠爱一下辛苦了一年的自己吧！去做个漂亮的发型，画个精致的妆容，拍一张美美的全家福。记住，那个眼里有光、脸上带笑的你，就是宝宝眼中最美的风景。