外卖尽量少点的8种餐！很多骑手私下都不吃

经常点外卖的朋友，真的建议多看一眼！

很多外卖看着便宜、出餐又快、味道还重，吃着过瘾，其实藏着不少饮食小隐患。

都是外卖行业里大家默认的常识，普通人很少知道，看完以后尽量少吃，对自己的肠胃好一点。

1、黄焖鸡
大多用冷冻肉制品，汤底反复使用，性价比高的门店，配菜香菇很多都是隔夜留存的。

2、麻辣烫
市面上很多丸子类食材，淀粉和添加剂居多，肉含量很低。高汤全天不更换，长期煮制，吃多了身体负担重。

3、水饺
低价速冻水饺，肉馅品质没法保障，多为边角肉混合制成，食材反复冷冻解冻是常见情况。

4、水果捞
商家会把轻微变质的水果切掉坏的部分，剩下的果肉继续搭配售卖。搭配的酸奶，大多高糖且添加剂多。

5、普通盖浇饭
绝大多数都是预制料理包加热而成，米饭多为陈米，油脂偏重，吃完容易口干发腻。

6、烤肉拌饭
便宜的烤肉拌饭，基本是鸭肉刷酱料，模仿牛肉口感味道，肠胃敏感的人吃完很容易不舒服。

7、各式速食粥
浓稠口感大多靠添加剂调和，不少门店会把隔夜粥重新加热售卖，口感厚重不清爽。

8、炸鸡炸串
炸制用油长期反复使用，食材裹粉里混杂各类碎料，重油重盐，偶尔解馋可以，别经常吃。

最后给大家总结一句实在话：
外卖里，价格太低、几秒钟就能出餐、靠重盐重辣重香掩盖味道的餐食，尽量少点。

吃得舒服、食材新鲜，才是吃饭最重要的事，别为了省事委屈自己的肠胃。