丈夫肥胖久坐致妻子4次怀孕全流产健闻登顶计划 备孕的几点小建议:1、吃对“护精”食物：番茄红素（番茄、西瓜）保护精子DNA，Omega-3（核桃、深海鱼）减少炎症，锌（牡蛎、牛肉、南瓜子）促进精子生成，叶酸（深绿叶菜、豆类）降低DNA异常风险。

2、戒掉“伤精”习惯：可乐、夜宵、酒精会抑制睾酮分泌、增加DNA碎片率。

3、杜绝久坐，每坐1小时，起身活动5分钟，给睾丸降温。

备孕从来不是女性一个人的事。复发性流产中，男女因素已接近各占40%。准爸爸们，你的饮食和生活方式，直接关系到宝宝能否“稳稳留住”。