“保腰还是保肌肉。”面对着白大卦，我违心地嗫嚅着“保腰”。

坐骨神经痛，隐隐地痛着，可以忍受，但就不见好。这样持续了约一个月，我实在忍受不了了，来到骨科医院。

上午9:30医生问明情况后，让去做一个核磁共振。我以为上午就可以做，结果被告知我要等到下午4:30才能排到。

还好，医院在市中心，我可以逛逛街，中午在外吃喜欢的小吃，然后继续溜达，心情美美的。

好心情被下午的结果终止了，我不仅腰突，且还有些严重，当医生得知我这大半年每天一小时甚至于偶尔两小时撸铁锻炼时，就有了文章开头的问话“保腰还是保肌肉”。我是真想保我的肌肉，也许有，哈哈哈。

说起撸铁，虽然有些累，但太解压了，我不仅喜欢，甚至可以说是痴迷。让我放弃，还真是万般不舍。特别是这半年多的撸铁，我不仅身材紧致了，体脂率也跟着降了下来。既使有这些好处，我也要为腰暂告一段落。

说说看病的费用吧，一次核磁共振再加上五天的针灸、电针、按摩、药蒸及牵引等，共计1800元左右，报销后，我花了约800元左右。

经过五天的治疗，几乎不怎么疼了，截止现在近一个月，我在家养腰，不舒服就躺床上。看见摆放在一角的哑铃壶铃，手痒痒的。

后悔以前工作太拼命，每天坐着办公一坐就是10多个小时不动，除了上厕所或吃饭。那时不知什么是腰突也不懂护腰。

其实我们的腰很脆弱的，只有一根脊椎，周围全靠肌肉支撑，长期久坐加上周围没有肌肉或肌肉很少，就容易腰突劳损等等。

现在知道，但已经出问题了。目前只得小心维护，因为腰这个部位太重要了。我买了护腰椅，平时可以戴的护腰带，还有一种可以做拉伸的腰带。天凉快了，还准备出去吊单杠拉伸。坐骨神经拉痛 坐骨神经痛养护