撒贝宁说：
"如果你一天到晚坐在家里，拿着手机，刷着微博，宅着看电视，天天上着网，做着那些80岁以后都能干的事，你要青春干什么呢？"

这话虽是问年轻人的，我们这些过来人听着，脸上也挂不住。

多少人下班回家，往沙发一躺，手机一刷，两三个小时就没了。

多少人退休在家，电视从早开到晚，也没认真看过一眼，就是个背景音。

计划了一百次出门走走，最后都输给一句"明天再说"。

日子一天天过，人一天天懒。

等真到了走不动的那天，想去的地方，只能在地图上看看了。

"种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。"

这句话，越品越有滋味。

青春从来不是年龄，是心里那股子劲。

楼下大爷70岁开始学摄影，背着相机满城跑，见谁都笑呵呵。

邻居阿姨55岁学广场舞，如今带队比赛，精气神比年轻人还足。

他们没比谁多活多少年，只是没让日子闲下来。

想学的东西，现在就去学；想去的地方，趁腿脚利索，赶紧去。

别总说"等以后"，以后有以后的忙，眼前才是你的。

人这一动起来，气血就活，心气就高，病也少了一半。

把日子过出热气来，你就是到了80岁，也是个年轻的80岁。