在我们通常的印象里，尤其是生活在一二线城市的女孩，好像都挺爱打扮的，出门总是收拾得精致漂亮，包包配饰一样不少。

但我偏偏认识一个朋友，完全走的是“大道至简”的路子，可以说是反着来的。

我们合租的时候，只要是她负责的空间，永远干干净净、整整齐齐，看起来就像没人住过一样。

她的化妆台上，零星摆着两三瓶护肤品；柜子里除了几本常翻的书，也没多余的东西；床铺每天铺得一丝不苟；衣服更是少得惊人，每个季度就留两三件常穿的，其他全都收拾好了。

像很多我们这样的年轻人，就算有时间做饭，也免不了点点外卖、换换口味。可她呢，就爱吃得清淡，坚持自己做饭，除非没办法，不然绝不在外面吃。

平时生活中，她朋友不多，几乎不参加社交活动，放假就喜欢宅在家里看书刷手机，自己一个人也能把日子过得充实自在，外面发生了什么，好像也很难影响到她的心情。

你身边是不是也有这样的女生？她们好像对穿衣打扮不太上心，常常素颜出门，你也说不上来她们到底爱好什么。

其实心理学上发现，这样的女孩，往往有一类相似的父亲——正是父亲对她们的关注和评价方式，潜移默化地塑造了她们的性格。

一种是“接纳认同型”的父亲。

我邻居家有个小姑娘，小时候脸上长了不少小雀斑，她妈妈挺着急的，怕她将来自卑，一直想带孩子去医院弄掉。但孩子爸爸的做法不太一样。

他买了好多欧美的芭比娃娃回来，特意选那些脸上带小雀斑的款式。平时也带女儿看《冰雪奇缘》《勇敢传说》这类动画，里面的公主像艾莎、梅莉达，脸上也都有雀斑。

慢慢地，小姑娘就觉得，雀斑好像是公主的“专属印记”，再也不觉得它难看了。

从心理学角度看，孩子的童年正是形成“自我认知”的关键期，比如“我长什么样？”“别人喜不喜欢我？”

对女孩来说，父亲往往是她们生命中“第一个重要的异性”，她们会透过爸爸的态度，来感受“异性怎么看待我”“我值不值得被欣赏”。

如果一位父亲从小就传递“接纳自己本来的样子，更注重内在成长”这样的观念，女儿也很容易认同自己的外貌——不管是优点还是缺点，都看作自己的一部分。这样长大的女孩，不会总想着靠化妆打扮去改变什么，反而会更专注修炼内在。

另一种，则是“严肃刻板型”的父亲。

我初中时有个女同学，总穿一些很旧、甚至不太合身的衣服。后来才知道，是她爸爸从亲戚朋友那拿来的旧衣服，觉得还能穿，就硬让她穿到学校。

可在那样的年纪，大家都开始爱漂亮，她因为这些衣服被同学嘲笑，还得了个“老阿姨”的外号。

这类父亲往往比较传统、严厉，他们可能会压抑女儿对美的正常向往，甚至把爱打扮当成一件“不正经的事”。

他们的出发点也许是怕孩子虚荣，但方式却容易让女儿觉得“关注外表是羞耻的”，从而慢慢形成“打扮羞耻症”——不敢漂亮、不敢出众，甚至干脆放弃打理形象，来避免被评价的可能。

这其实已经超出了普通的节俭或朴素，可能影响到一个女孩健康自然的自我发展。

避免活在别人的眼光里

一个孩子，在真正独立之前，其实一直活在父母的评价体系里。

对女孩来说，如果父亲的评价总是围绕外貌、打扮，她就容易掉进“自我客体化”的陷阱——把自己当成一个“被观看的物品”，总在想“我看起来怎么样”，而不是“我感觉怎么样”“我喜欢什么”。

说白了，就是容易活成别人眼中的样子，而不是自己内心的样子。

但别人的看法，真的那么重要吗？打扮也好，素颜也罢，说到底都是为了自己舒服、自己开心。

当你真正把“做自己”放在第一位，不再为了迎合外界而改变，自然就能活得舒展、自在了。

穿衣打扮，本来就应该是一种自我表达，而不是讨好谁、符合谁期待的工具。

所以，那些活得简单、不怎么打扮的女生，并不是放弃了美，而是找到了更内在的秩序。她们的美，不张扬在脸上，却沉淀在气质里。

愿我们都能一点点挣脱外界的眼光，活出自己最喜欢、最舒服的模样——真实，自在，有光。

谢谢你读到这里。