总有很多粉丝问我：到底要怎么做，别人才能对我好一点、尊重我一点？

每次听到这个问题，我都想说一句很扎心的话：你之所以总纠结别人尊不尊重你，本质是你一直在向外求尊重，你自己，都先没有好好尊重过自己。

如果你也跟她们一样，还在向外抓取，期待外界给你认可，那你一定要把这个视频听完。有一句话说：自重者，人恒重之。想要收获他人的尊重，起点永远是学会尊重自己。真正被人善待、被人高看的女人，不是只靠打扮、只靠强硬的气场，而是她内核里自带一份从容，这份从容和笃定会让人觉得你很贵、不好随意拿捏。

今天我分享几条底层心法，听懂了，你的婚姻、人际关系都会慢慢翻盘。

第一，停止向外求他人认可。阿德勒心理学明确提出：我们并不是为了满足别人的期待而活着。一味追逐外界的赞美与善待，就是把人生的主动权拱手交出。

第二，建立清晰的自我边界。别人怎么对待你，都是你潜移默化教会的。无休止迁就、习惯性退让，谁的负面情绪都愿意承接，别人潜意识里就会觉得，你可以随意消耗。学会课题分离，分清什么是你的事，什么是他人的事。

第三，拥有不怕失去任何人的底气。不少女人不敢拒绝、不敢表达真实想法，是因为内心恐惧关系破裂。阿德勒说，真正的自由，拥有被别人讨厌的勇气。当你不再害怕任何人离开，身边的人反而开始慎重对待你。

第四，不再过度解释，不必费力讨好所有人。越急于辩解、习惯主动圆场、处处顾全大局的人，越容易被轻视。高级的状态是：我可以友善，但我绝不无底线退让；我不争，但是我不让。

第五，分清善良和顺从。温柔是我主动做出的选择，顺从却是内心的妥协。待人宽厚是修养，但不能任由别人不断消耗自己。

第六，稳住自身情绪，不轻易被他人态度牵动陷入内耗。一个人情绪总是摇摆、内心匮乏、极易感到委屈，旁人很容易捕捉到这份脆弱，自然容易轻视你。

第七，允许别人不喜欢你、不认可你。
放下“所有人都应该善待我”的执念。他人如何评价你，属于别人的课题，你无法掌控。强求所有人喜欢你，注定持续痛苦。

最后我想和大家说一句真相：所有的尊重，从来不是求来、换来的，是你懂得自重之后，自然而然吸引而来。

如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤