年纪越大，越要舍得吃

上了岁数别一味省钱，好好吃饭，比攒钱更重要。分享9样家常养人食物：

1. 鸡蛋：每天一个，水煮、蒸蛋都可以，别舍不得吃。
2. 鱼肉：鲫鱼、带鱼等，少油少盐，补充优质蛋白。
3. 豆制品：豆腐、豆干、豆浆，平价，经常换着吃。
4. 坚果：核桃、花生，少量食用，切忌大把吃，热量很高。
5. 绿叶菜：菠菜、油麦菜、小白菜，菜市场普通蔬菜最实用。
6. 菌菇：香菇、平菇、金针菇，炒菜煮汤，丰富日常膳食。
7. 牛奶：普通纯牛奶就好，不必追捧高价奶制品。
8. 粗杂粮：玉米、红薯、燕麦、杂豆，搭配精米白面食用。
9. 新鲜水果：苹果、橙子等适量吃，不要用果汁替代鲜果。

人到后半生，存款再多，不如身体硬朗。
别舍不得吃舍不得花，省下来钱财，亏掉身体得不偿失。
好好吃饭，好好休息，照顾好自己，才是晚年最大本钱。

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