忘掉生活中的烦恼，我有几个小妙招。运动就很不错，之前我工作压力大，心情烦闷，去跑了几公里，出一身汗，感觉烦恼都随着汗水排出体外了。运动时身体会分泌内啡肽，能带来愉悦感。
也可以沉浸在自己的爱好里，像我喜欢画画，心情不好就拿起画笔，专注创作的时候，烦恼自然就被抛到脑后。还能找朋友倾诉，把苦水都倒出来，说不定朋友的安慰和建议能让你豁然开朗。忘掉烦恼不难，关键是找到适合自己的方式。