清晨跳绳半小时，一身轻快。 一顿家常早餐就位：杂粮粥配上一勺乳清蛋白粉，蒸内脂豆腐鲜香入味，清炒豆角，薄饼饱腹，再配上西瓜、苹果、葡萄。 运动唤醒身体，三餐认真搭配，简单日常，好好吃饭，就是最好的调养。#生活手记##早餐[超话]# ​