如果一直按这种少吃多动的模式耗下去，结局几乎是注定的。短期硬撑节食，后面一定会迎来暴食反弹。不少人到了这个阶段，不甘心就此放弃，就会砸重金去请私教，疯狂训练折腾一番，钱花出去不少，最后还是一场空。
很多减脂的人陷入一个误区，总以为瘦不下来就是方法选错了。可有氧、调整饮食这些基础方式本身没有问题。能不能拿到结果，关键看你有没有对应的认知来驾驭方法。同样的操作，专业稍微介入调整几个隐藏细节，效果马上不一样。
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