学员 16 岁开启人生第一次减肥，这场煎熬的持久战一打就是 15 年。
漫长的十五年，她被困在死循环里。疯狂节食，咬牙过量运动，然后迎来暴食反扑，减肥一次次宣告失败。等到她来找我的时候，早已被多年的挫败磨掉信心，不敢再抱有期待。
很多人怪罪暴食是自控力不足，管不住自己。可真相恰恰相反，暴食并不是意志力差，而是意志力过强的代价。
本身畏惧饥饿的人，不会狠心节食，自然很难诱发暴食。而最后暴食的那群人，甘愿为了体重拼命压榨自己，饿到身心崩溃，甚至把身体折腾得亮起红灯。
身体求生的本能会启动保护机制，绕过你的大脑理