想让自己保持快乐心情，这几点超有用。
降低期待很关键。很多时候不快乐源于期待过高，期待回报、期待事事如意，可生活本不完美。就像你期待朋友时刻理解你，没做到就会失落。不高估关系、不强求结果，顺其自然，生活反而处处有惊喜。
还要停止内耗。别总反复琢磨小事、焦虑还没发生的事，想太多只会心累。
此外，学会感恩，每天想想家人关爱、美食等美好；保持积极心态，把挑战当成长机会；培养爱好，像阅读、运动带来愉悦感；维护好人际关系，分享感受获支持；注重身心健康，规律生活精神好。做到这些，快乐自然来！