8月14日就要入末伏了，老话说"三伏不尽秋到来"，这最后10天的伏天，今年可是和往年不大一样。
今年是丙午马年，天干地支都属火，双火叠加的年份可是60年才遇一次，老辈人常说这种年份的节令，养身可得多上点心。
今年还是少见的"秋包伏"，立秋比末伏早来了整整7天，这会儿的天就像小孩子的脸，白天大太阳晒得人汗流浃背，早晚的风却已经带着秋凉，一个不注意就容易着凉。
40天的加长版三伏终于熬到了收尾阶段，末伏最后一天刚好赶上处暑节气，夏末的湿气还没散干净，秋燥已经悄摸找上门了，人很容易觉得口干舌燥、浑身发沉。
这时候的秋老虎可是说发威就发威，出门别嫌麻烦，戴个帽子挡挡太阳总没错；家里的空调别开得低于26度，不然冷热交替最容易感冒；老话讲"三伏喝热汤，四季保安康"，多喝点温热水，冰饮可得管住嘴少碰。
等熬完这10天末伏，北方基本就告别38度以上的高温天了，南方再熬个十天半个月，凉爽的秋天也就要来了。
这会儿正是"贴秋膘"前调理脾胃的好时候，多吃点冬瓜、山药、银耳这些温润的食物，早上太阳不晒的时候，晒个十来分钟后背，逼逼体内的寒气，早睡早起别熬夜，比吃什么补药都管用。
你看地里的玉米、葡萄、西瓜都陆续要熟了，接下来的菜价也会慢慢降下来，再过段时间就要开始收秋了，连中秋节都不远了，日子真是越过越有盼头。
最后再提醒大家一句，出门随身带件薄外套，出了汗别对着冷风直吹，饮食上多吃点清淡的，安安稳稳过完这十天，接下来的日子可就舒服得很咯。