长期吃安眠药这事不能一概而论。一方面，长期吃安眠药有弊端。像艾司唑仑、唑吡坦等，长期服用会有药物耐受，得增加剂量才有原来的效果，还会有依赖性和反跳性失眠，突然停药会有戒断症状，比如多汗、恶心等。
但另一方面，也不用把安眠药当洪水猛兽。现在的安眠药经过更新换代，安全性提高了。老款的艾司唑仑有人吃30多年也没事。季羡林吃70多年安眠药活到98岁。长期失眠危害大，会导致内分泌失调等问题。所以，只要在医生指导下规范服用，长期吃也可行。