汉代医简吐槽当代人熬夜太多翻阅汉代医简才感慨，原来熬夜伤身这件事，古人早就看得十分透彻。古时没有灯火长夜，大多遵循日出而作日落而息，把睡眠视作养护身体的头等大事，一夜不眠带来的损伤，需要漫长时间调养复原。反观当下的生活环境，网络、加班、娱乐不断拉长我们的清醒时间，熬夜几乎成为很多人的生活常态。一部分人迫于工作不得不熬夜加班，也有大批人属于主动熬夜，明明无事可做，依旧迟迟不肯关上手机。大家都明白熬夜伤身的道理，却很难做到按时休息。很多人深夜独处，是想借夜晚短暂逃离生活压力，缓解白天积攒的焦虑。但短暂的情绪放松背后，付出的是身体的代价，长期睡眠不足，会带来精神萎靡、情绪烦躁、身体状态下降等一系列问题。千年之前简牍上的文字跨越时光，像是对当代人的善意提醒，我们不必因为偶尔熬夜过度焦虑，但也不要持续无度消耗自身，尽量顺应节律，给身体足够休养的时间。